Witam,
najlepszym lekiem będzie zdrowa i pełnowartościowa dieta. Nie wierzę w skuteczność suplementów diety. Najprawdopodobniej spożywa Pani produkt o wysokim indeksie glikemicznym i napędza Pani sztucznie swój apetyt. Po zjedzeniu takich produktów gwałtownie rośnie poziom cukru w naszym organizmie. Szybko wzrasta również poziom insuliny, która ,,trawi'' cukry i tak jak one szybko wzrosły tak szybko spadają i w momencie nagłego spadku cukru my odczuwamy głód. W ten sposób powstaje błędne koło a każdy posiłek o wysokim IG napędza kolejny.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j
Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W
