Dieta dla cukrzyka
Cukrzyca wykrywana jest u coraz większej ilości osób. To obecnie choroba cywilizacyjna. Wyróżniamy kilka typów tego schorzenia. Sprawdź, czego jeszcze warto dowiedzieć się o cukrzycy. Zapoznaj się z dietą dla diabetyka.
Witaj,
ryzyko zachorowania przez Ciebie na cukrzycę jest podwyższone, ale to wcale nie znaczy że zachorujesz! Powinnaś szczególnie zadbać o dietę- ograniczyć spożycie tłuszczów oraz cukrów prostych, jeść co najmniej 5 posiłków dziennie i przede wszystkim zainteresować się sportem. regularny wysiłek fizyczny powoduje lepsze funkcjonowanie całego organizmu, wpływa pozytywnie na gospodarkę hormonalną, a również powoduje wydzielanie endorfin-hormony szczęścia :)
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
http://dobrydietetyk.pl/centrum-wiedzy/20/cukrzyca/
Witam Panią,
Rzeczywiście ryzyko zachorowania na cukrzycę w Pani przypadku jest podwyższone. Proszę zadbać o to aby w diecie ograniczyć spożycie cukrów prostych i tłuszczów. Stara się Pani prowadzić zdrowy styl życia, dbać o aktywność fizyczną i prawidłowy jadłospis. Posiłki powinny być spożywane regularnie (5 posiłków dziennie w odstępach ok. 3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Ostatni posiłek należy spożywać ok. 3h przed snem. Powinna Pani również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wyniki badania poziomu glukozy a ryzyko zachorowania na cukrzycę – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Cukrzyca typu 2 u babci a ryzyko zachorowania – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Cukrzyca typu 2 i przybranie na wadze – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Uzależnienie od napojów gazowanych a cukrzyca – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
- Jaką stosować dietę przy wodobrzuszu, marskości wątroby i cukrzycy? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy jeśli pojawia się krew przy wkłuciu to insulina dostaje się do organizmu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Cukrzyca typu I a alkohol – odpowiada Lek. Marta Hat
- Hiperinsulinemia - jak się odżywiać? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Odchudzanie u 63-latki z cukrzycą typu 2 – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak jeszcze podnieść wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)