Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna Pani,
jeśli nie ma objawów to sugeruję korzystać z życia i ćwiczyć, Nie leczy się samych wyników.
Dzień dobry,
Pilates w połączeniu z innymi ćwiczeniami, poprawia elastyczność i mobilność kręgosłupa, wzmacniając i stabilizując mięśnie wokół stawów. Zmniejsza ból pleców, natomiast nie wyleczy nam skoliozy. Proszę pamiętać, by ćwiczenia rozpocząć stopniowo, zwiększając poziom trudności tak by nie wywoływać bólu.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
