Słabe mięśnie w odcinku szyjnym

Jestem już 5 miesiąc po operacji- Discektomia c5-c6. mięśnie w odcinku szyjnym są bardzo słabe i pobolewa mnie szyja jak i kark- czasami. Jakie ćwiczenia mogę stosować na wzmocnienie mięśni nie robiąc sobie krzywdy? nadmieniam iż 3 razy w tyg pływam -grzbietem i to słabo działa:-)

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Ortopedia USG mięśni Reumatologia RTG kręgosłupa Mięśnie

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Bianka Małczuk

73 poziom zaufania

Witam. W celu przygotowania właściwego dla Pani zestawu ćwiczeń zalecam konsultację z lekarzem ortopedą lub lekarzem rehabilitacji.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dyskomfort w okolicy kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
Czy guzek Schmorla jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu? – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
Co oznacza wynik badania obrazowego kręgosłupa szyjnego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa a rehabilitacja – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Zmiany zwyrodnieniowe na całym odcinku szyjnym kręgosłupa – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Ćwiczenia przy lordozie kręgów szyjnych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Wynik RTG kręgosłupa szyjnego 43-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców? – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
Wynik RTG kręgosłupa a możliwość wyleczenia poprzez rehabilitację – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Zniesienie fizjologicznej lordozy i nieco obniżone tarcze międzykręgowe w wyniku badania – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska

artykuły

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić

Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze

Stenoza kanału kręgowego - przyczyny, objawy, leczenie

Stenoza kanału kręgowego - przyczyny, objawy, leczenie

Stenoza kanału kręgowego to stan, w którym rdzeń k

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?

Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Bóle mięśni • Artroza • Ból biodra • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Lordoza • Lumbago • Operacja złamania kręgu • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Osteoporoza • Badanie kręgosłupa • Kręgozmyk • Choroba Osgood-Schlattera • Zdjęcia RTG • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Bóle stawów • Ból kręgosłupa • Skolioza • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Rwa kulszowa • Wertebroplastyka • Złamania kręgosłupa • Choroby złącza nerwowo-mięśniowego • Zespół Polanda

Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Stenoza kanału kręgowego - przyczyny, objawy, leczenie • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie • Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby • Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)

Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda