Słabe mięśnie w odcinku szyjnym

Jestem już 5 miesiąc po operacji- Discektomia c5-c6. mięśnie w odcinku szyjnym są bardzo słabe i pobolewa mnie szyja jak i kark- czasami. Jakie ćwiczenia mogę stosować na wzmocnienie mięśni nie robiąc sobie krzywdy? nadmieniam iż 3 razy w tyg pływam -grzbietem i to słabo działa:-)

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Ortopedia USG mięśni Reumatologia RTG kręgosłupa

Lek. Bianka Małczuk

66 poziom zaufania

Witam. W celu przygotowania właściwego dla Pani zestawu ćwiczeń zalecam konsultację z lekarzem ortopedą lub lekarzem rehabilitacji.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dyskomfort w okolicy kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego – odpowiada Lek. Mateusz Siwek
Co znaczy wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych w odcinku szyjnym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia przy lordozie kręgów szyjnych – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Zniesiona lordoza w RTG kręgosłupa szyjnego – odpowiada Aleksander Ropielewski
Dlaczego mam bardzo słabe mięśnie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Kifotyczne ustawienie kręgosłupa szyjnego w odcinku od c4 do c7 – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Wynik RTG kręgosłupa a możliwość wyleczenia poprzez rehabilitację – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Badanie MR odcinka szyjnego kręgosłupa – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Stan po operacji kręgosłupa szyjnego a pływanie – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Styl pływania na wzmocnienie mięśni i poprawę postury – odpowiada Mgr Małgorzata Chrzan

artykuły

Młodzieńcza kifoza

Młodzieńcza kifoza

Młodzieńcza kifoza, inaczej zwana chorobą Scheuerm

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni

Mięśnie pleców pełnią odpowiedzialną rolę, to one

Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia

Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia

Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroza • Choroba Osgood-Schlattera • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Bóle stawów • Ból kręgosłupa • Skolioza • Rwa kulszowa • Wertebroplastyka • Lumbago • Złamania kręgosłupa • Kręgozmyk • Lordoza • Badanie kręgosłupa • Operacja złamania kręgu • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Osteoporoza • Bóle mięśni • Zdjęcia RTG • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Kolana szpotawe

Młodzieńcza kifoza • Mięśnie pleców - funkcje, przykładowe ćwiczenia w domu i na siłowni • Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia • Ból szyi - przyczyny, diagnozowanie i leczenie • Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające kręgosłupa - objawy, diagnostyka, leczenie • Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu? • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Organizm wysyła "czerwone flagi". Ten objaw może wskazywać na nowotwór • Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie • Rwa barkowa - przyczyny, objawy, leczenie

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna