Zapytaj lekarza

7 3 2 , 8 2 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sposoby na zaparcia u 85-latki

Witam. Moja babcia ma 85 lat i ma problem z zaparciami. W jaki sposób pokonać tą dolegliwość (nie stosując tabletek). Proszę o udzielenie informacji. Pozdrawiam
KOBIETA, 85 LAT ponad rok temu

Ekologiczne warzywa i owoce

Witam,
Najczęściej powodem zaparć u osób starszych jest za mała ilość wody w diecie oraz dieta ubogobłonnikowa. Radzę zwiększyć podaż płynów do conajmniej 1,5 l dziennie (woda, niesłodzone lekkie herbaty "kolorowe") i zwrócić większa uwagę na produkty wysokołonnikowe (ciemne pieczywo, płatki zbożowe, kasze, warzywa, owoce). Pomocne może być również zażywanie probiotyków.

Specjalista z zakresu nauk o żywieniu człowieka i dietetyki.
0
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk Dietetyk

Proszę włączyć do diety babci jogurty naturalne z otrębami, jabłka, herbatę rumiankowa.

Witam!
Zaparcia mogą być powodowane przez wiele czynników, są to między innymi: niska aktywność fizyczna, dieta uboga w płyny i błonnik (znajdujący się w warzywach i produktach pełnoziarnistych tj.ryż brązowy, pieczywo razowe, makaron razowy, płatki owsiane). PRODUKTY ZAPIERAJĄCE, czyli produkty powodujące spadek perystaltyki jelit to:mocna herbata bez cukru, napar z suszonych czarnych jagód, czerwone wytrawne wino, kakao na wodzie (zawiera teobrominę, która mocno zapiera),tarte jabłko, marchew gotowana, czarne porzeczki, gruszki, borówki, banany, dynia (owoce i warzywa bogate w garbniki i pektyny), kisiele, żelatyna, galaretka, suchary. Wymienione produkty mogą wpływać na problemy z wypróżnianiem. Polecam spożywać produkty bogate w błonnik (produkty pełnoziarniste, otręby, warzywa), pić wystarczającą ilość płynów (szczególnie wody) oraz zadbać o zwiększoną aktywność fizyczną.
Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy