Proszę udac się do dietetyka, który ustali odpowiednią dietę biorąc pod uwagę Pani upodobania kulinarne. Proces odchudzania jest długi ia dieta musi byc modyfikowana w zależności od efektów.
Szanowna Pani,
Dietą można bardzo dużo zdziałać, tylko musi być ona dobrze dopasowana do Pani - uwzględniając wysokość i masę ciała oraz wiek + ujemny bilans energetyczny, a także odpowiednio skomponowana, zgodna z zasadami racjonalnego odżywiania. Bardzo pomocna będzie wizyta u dietetyka, który Pani z tym pomoże, a samo zmniejszenie masy ciała powinno trochę złagodzić objawy bólowe.
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, zwłaszcza przy odchudzaniu, więc może warto także skorzystać z pomocy dobrego fizjoterapeuty, który dopasuje ćwiczenia do Pani schorzenia (co osobiście polecam, sam zmagałem się z przepuklinami L3-L4, L4-L5 i ogromną L5-S1 i praca z fizjoterapeutą bardzo mi pomogła)
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
