Witam,
zdecydowanie odradzam tego typu suplementy ze względu na ich skład. Zazwyczaj są to produkty zawierające substancje podnoszące ciśnienie tętnicze, co w efekcie zaburza poczucie senności. Z pewnością jednak nie pomagają w przyswajaniu wiedzy. Proszę zdrowo się odżywiać i prowadzić higieniczny tryb życia, głównie w obrębie odpowiedniej ilości snu a wiedza będzie przyswajana w sposób właściwy.
Beyer-Wygońska Sylwia
Witam! Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie zdrowej diety, bogatej w tz. żywność dla mózgu czyli produktów poprawiających naszą sprawność intelektualną, pamięć i koncentrację. Polecam ryby morskie (źródło omega 3), siemię lniane (źródło kwsu ALA), mieszanki orzechów (źródło kwasów omega 3), jaja, zboża (źródło błonnika, witamin, omega 3) czekoladę (bogate w antyoksydanty). Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suplementami można polepszyć pamięć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Suplementy diety wspomagające naukę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Środki i suplementy diety wspomagające koncentrację – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Suplementy diety na pamięć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy suplement Huperzine A jest skuteczny na poprawę pamięci? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Zasady zdrowego żywienia a skuteczność nauczania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wspomaganie koncentracji i pamięci – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skuteczne suplementy diety na pamięć – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Jakie produkty na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Gdy ich brakuje, bolą stawy, cierpi mózg. Jedz dwa razy w tygodniu
O tym, że kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dl
Dlaczego nie należy unikać tłuszczów w diecie?
Tłuszcz nie ma ostatnio dobrej reklamy. Mówimy o n
Kwasy omega-3 - rodzaje, właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie
Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcj