Witam,
zdecydowanie odradzam tego typu suplementy ze względu na ich skład. Zazwyczaj są to produkty zawierające substancje podnoszące ciśnienie tętnicze, co w efekcie zaburza poczucie senności. Z pewnością jednak nie pomagają w przyswajaniu wiedzy. Proszę zdrowo się odżywiać i prowadzić higieniczny tryb życia, głównie w obrębie odpowiedniej ilości snu a wiedza będzie przyswajana w sposób właściwy.
Beyer-Wygońska Sylwia
Witam! Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie zdrowej diety, bogatej w tz. żywność dla mózgu czyli produktów poprawiających naszą sprawność intelektualną, pamięć i koncentrację. Polecam ryby morskie (źródło omega 3), siemię lniane (źródło kwsu ALA), mieszanki orzechów (źródło kwasów omega 3), jaja, zboża (źródło błonnika, witamin, omega 3) czekoladę (bogate w antyoksydanty). Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na świecie panuje moda na zdrowe życie. Szturmem r
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać mnóstwa wyrzec
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
