Czy godzina cwiczen w tygodniu wystarczy aby umiesnic i wysmuklic sylwetke? Osoba jak ja, 175 wzrostu i 80kg po touch cwiczeniach wysmukli cialo? Jesli wags nie spadA to dalej bede duza wszedzie. Chcialabym byc wysoka I smukla a nie taka szafa. Jakas dieta? Byle nie drastyczna! Dziekuje za odp
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 28-latki, która chciałaby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jest możliwe schudnąć 2-3 kg w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zrzucanie zbędnych kilogramów po porodzie bez diety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy będąc na diecie 1300-1400 kalorii można schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaka dieta dla aktywnej fizycznie 24-latki? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Kiedy rozpocząć redukcję kaloryczną? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Odchudzanie z brzucha u 49-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak uzupełnić niedobór sodu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść, by czuć się zdrowym i pełnym energii? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska