Kiedy rozpocząć redukcję kaloryczną?
Obecnie jem 3300 kalori. Chcialabym sie redukowac od 1kwitnia do 1lipca od kiedy powinnam zaczac? I czy powinnam?
Podała Pani za mało danych żeby można było powiedzieć czy jest Pani potrzebna redukcja zjadanych kalorii. Ilość przyjmowanych dziennie kalorii jest uzależniona od aktywności fizycznej, wieku, płci i trybu życia.
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, aby w trakcie redukcji nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta dla 28-latki, która chciałaby schudnąć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak jeść normalnie i nie odczuwać ciągle głodu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 32-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposoby na schudnięcie u 32-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak uzupełnić niedobór sodu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Waga 70 kg u 11-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie 10 kg w 3 miesiące – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania sylwetki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec