Szczuplejsze uda - jakie ćwiczenie?
Witam. Ważę 57 kg przy wzroście 165 cm. Jestem aktywną osobą, kiedyś dużo biegałam, niestety od pewnego czasu trochę się zaniedbałam i na moich udach pojawił się tłuszczyk. Chciałabym się go pozbyć, ale chciałabym zapobiec powiększeniu się mięśni ud, i tak już są wystarczająco rozbudowane... Chciałabym, żeby były smuklejsze, nie tak mocno umięśnione. Czy istnieją ćwiczenia, które pomogą mi w pozbyciu się tkanki tłuszczowej bez większego przyrostu masy mięśniowej?
