Witam serdecznie,
Nie widzi Pani efektów odchudzania ponieważ obawiam się że jada Pani zbyt mało. Dieta powinna być pełnowartościowa i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Z tego co Pani pisze posiłki są małe. być może organizm przeszedł w ,,stan oszczędzania'' i zaczyna robić zapasy, rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej w obawie przed utratą cennych składników. Pani nie je więc organizm magazynuje. Tak to najprościej wytłumaczyć. Dieta musi być dobrana indywidualnie i dostosowana do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Co do kwestii zdrowotnych, mdłości i wymiotów proszę skonsultować się z lekarzem. Wysiłek fizyczny może powodować opuchnięcia i to jest normalne zjawisko. Jest to spowodowane puchnięciem mięśni po pracy oraz gromadzeniem się wody w organizmie. Powinna Pani odpowiednio nawadniać swój organizm pijąc dziennie około 2l czystej wody mineralnej. Jeżeli chciałaby Pani otrzymać profesjonalną i indywidualnie dobraną dietę zachęcam do kontaktu. Dieta nie może kojarzyć się z głodówką a stać się zdrowym stylem życia.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl lub 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
