Uczucie głodu po zjedzeniu śniadania

Witam. Rano po śniadaniu robię się bardzo szybko głodna, co godzinę mogę coś jeść. Śniadanie jem ok.8-9. Tak aż do obiadu. Po czym po obiedzie następuje spokój. Powtarza się to wieczorem od godziny 19 do 24. A gdy nie zjem czegoś przed pójściem spać, to bardzo często głód budzi mnie w nocy 3-4. Jest to taki ścisk w żołądku. Staram się jeść kaloryczne rzeczy aby szybko nie sięgać po jedzenie. Cz to objaw jakiejś choroby ?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Dietetyka Żołądek

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

Trudno odpowiedzieć na to pytanie jeśli nie znam dokładnie Pani jadłospisu.
Możliwe, że spożywa Pani produkty, po których każdy szybko jest głodny, np. drożdżówki, słodycze, białe pieczywo, niezdrowe przekąski, fast food.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik Dietetyka

60 poziom zaufania

Proszę zadbać, aby Pani posiłki były bogate w węglowodany złożone (razowe pieczywo, płatki zbożowe - żytnie lub owsiane, kasze itd.). Te produkty powinny utrzymać uczucie sytości na dłużej.
Jeśli uczuciu głodu nie towarzyszy ból, to nie powinna się Pani martwić - najpewniej jest to źle zbilansowana dieta. Na wszelki wypadek proszę przez kilka dni notować to co Pani je wraz z objawami. Jeśli ta sytuacja będzie się powtarzała sugeruję udanie się do lekarza lub dietetyka.
pozdrawiam
Justyna Marszałkowska-Jakubik
t. 600-376-913
Centrum Dietetyczne Prolinea