Palenie papierosów prowadzi do m.in. zawału serca, raka płuc, miażdżycy, udaru mózgu i astmy. Niektórzy, nie chcąc całkiem rezygnować z palenia, zastanawiają się czy istnieje bezpieczna dla zdrowia ilość wypalanych papierosów? Wątpliwości rozwiewa prof. dr hab. Wojciech Drygas.
Witam
Organizm różnie reaguje na odstawienie papierosów.
Mogą to być objawy zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Oprócz głodu nikotynowego palacze mogą odczuwać
stany rozchwiania emocjonalnego, rozdrażnienie,
obniżenie nastroju, kłopoty ze snem, z koncentracją,
zmęczenie, osłabienie, nadmierną potliwość, kołatanie
serca, wzdęcia, zaparcia, bóle głowy i wiele innych.
Przy rzucaniu palenia doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych uwarunkowań
związanych z nałogiem, wzmacnia poczucie kontroli,
uczy strategii lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy
po rzuceniu palenia.
Pozdrawiam serdecznie
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (można też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Fragment książki "Zespół uzależnienia od nikotyny
Uzależnienie od papierosów albo inaczej nikotynizm
