Jak rzucić palenie w ciąży?
Dzien dobry ja przychodze z pytaniem czy jest metoda zeby rzucic palenie w ciazy jestem 5 tygodniu ciazy i chce rzucic a nie wiem jak ograniczyć tez nie umiem. A nie chce juz truc pomozcie
Witam Panią
Do czynników uzależniających należą nie tylko właściwości
chemiczne papierosów, ale także czynniki
środowiskowe (np. przynależność do grupy rówieśniczej)
oraz indywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne
człowieka, takie jak wiek rozpoczynania palenia papierosów,
niedojrzałość emocjonalna, mała tolerancja na frustrację,
ograniczona samokontrola itp.
Dlatego niektórym osobom tak bardzo trudno przychodzi
zerwanie z nałogiem palenia, zwłaszcza wtedy,
gdy przybrał on rozmiary zespołu uzależnienia.
Żeby skutecznie uwolnić się od nałogu palenia
potrzebna jest praca nad emocjami, umysłem,
psychiką i tym wszystkim co kojarzy się z paleniem
i sprawia, że człowiek sięga po papierosa
nie bacząc na ryzyka z tym związane.
Każde uzależnienie można wyleczyć.
Są tylko dwa warunki – pacjent musi chcieć
uwolnić się od uzależnienia i podjąć terapię.
Przy rzucaniu palenia doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych uwarunkowań
związanych z uzależnieniem, wzmacnia poczucie kontroli,
uczy strategii lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy
po odstawieniu papierosów.
Myślę, że w Pani przypadku Pani konieczna jest
specjalistyczna pomoc w poradzeniu sobie
w zerwaniu z nałogiem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Dzień Dobry Pani,
Niestety nie ma cudownej metody...
Zapraszam Panią do przewartościowania, co i dlaczego jest dla Pani najważniejsze?
Tylko automotywacja i idące za nią działanie może być skuteczne w rezygnacji z palenia, czego bardzo serdecznie Pani życzę...
Życzę Pani zadbania o siebie,
Irena Mielnik-Madej
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z uzależnieniem od papierosów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy mam rzucić palenie w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak pokonać chęć palenia i nerwowe zachowanie podczas rzucania palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak rzucić palenie przy nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak oduczyć się palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Najbardziej pomocni lekarze i specjaliści w czerwcu 2018
Zapraszamy do zapoznania się z najnowszym raportem
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Aldi palił 40 papierosów dziennie. Sprawdzamy, jak teraz wygląda
Aldi Rizal w wieku dwóch lat był uzależniony od ni