Uzależnienie od nikotyny ma silną komponentę psychiczna, a to oznacza, że przy abstynencji od nałogu najistotniejsza jest motywacja.
Warto przyjrzeć się swojej motywacji, rzeczywistej motywacji i chęci zmiany. Konsultacja z psychologiem także byłaby pomocna.

Witam Panią Serdecznie,

Aby mogła Pani odstawić palenie jest potrzebna Pani wewnętrzna zgoda.

Bardzo zachęcam Panią do podjęcia terapii poznawczo-behawioralnej, która byłaby Pani pomocna.
Skierowanie do Poradni zdrowia psychicznego otrzyma Pani od lekarza pierwszego kontaktu (w ramach NFZ-tu).

Życzę Pani skuteczności,
Irena Mielnik-Madej

Witam Panią
Do czynników uzależniających należą
nie tylko właściwości chemiczne papierosów,
ale także czynniki środowiskowe (np. przynależność
do palącej grupy rówieśniczej) oraz indywidualne
predyspozycje biologiczne i psychiczne człowieka,
takie jak wiek rozpoczynania palenia papierosów,
niedojrzałość emocjonalna, mała tolerancja
na frustrację, ograniczona samokontrola itp.
Dlatego niektórym osobom tak bardzo trudno
przychodzi zerwanie z nałogiem palenia,
zwłaszcza wtedy, gdy przybrał on rozmiary
zespołu uzależnienia.
Żeby skutecznie uwolnić się od nałogu palenia
potrzebna jest praca nad emocjami, umysłem,
psychiką i tym wszystkim co kojarzy się z paleniem
i sprawia, że człowiek sięga po papierosa
nie bacząc na ryzyka z tym związane.
Każde uzależnienie można wyleczyć.
Są tylko dwa warunki – pacjent musi chcieć
uwolnić się od uzależnienia i podjąć terapię.
Przy rzucaniu palenia
doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych
uwarunkowań związanych z uzależnieniem,
wzmacnia poczucie kontroli, uczy strategii
lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy
po odstawieniu papierosów.
Myślę, że w Pani przypadku Pani konieczna jest
specjalistyczna pomoc w poradzeniu sobie
w zerwaniu z nałogiem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie