Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca?
Jak rzucić palenie ????? plastry , gumy , tabletki nie pomogły . Jestem po operacji płuca i rujnuję sobie zdrowie . Pomocy !!!
Uzależnienie od nikotyny ma silną komponentę psychiczna, a to oznacza, że przy abstynencji od nałogu najistotniejsza jest motywacja.
Warto przyjrzeć się swojej motywacji, rzeczywistej motywacji i chęci zmiany. Konsultacja z psychologiem także byłaby pomocna.
Witam Panią Serdecznie,
Aby mogła Pani odstawić palenie jest potrzebna Pani wewnętrzna zgoda.
Bardzo zachęcam Panią do podjęcia terapii poznawczo-behawioralnej, która byłaby Pani pomocna.
Skierowanie do Poradni zdrowia psychicznego otrzyma Pani od lekarza pierwszego kontaktu (w ramach NFZ-tu).
Życzę Pani skuteczności,
Irena Mielnik-Madej
Witam Panią
Do czynników uzależniających należą
nie tylko właściwości chemiczne papierosów,
ale także czynniki środowiskowe (np. przynależność
do palącej grupy rówieśniczej) oraz indywidualne
predyspozycje biologiczne i psychiczne człowieka,
takie jak wiek rozpoczynania palenia papierosów,
niedojrzałość emocjonalna, mała tolerancja
na frustrację, ograniczona samokontrola itp.
Dlatego niektórym osobom tak bardzo trudno
przychodzi zerwanie z nałogiem palenia,
zwłaszcza wtedy, gdy przybrał on rozmiary
zespołu uzależnienia.
Żeby skutecznie uwolnić się od nałogu palenia
potrzebna jest praca nad emocjami, umysłem,
psychiką i tym wszystkim co kojarzy się z paleniem
i sprawia, że człowiek sięga po papierosa
nie bacząc na ryzyka z tym związane.
Każde uzależnienie można wyleczyć.
Są tylko dwa warunki – pacjent musi chcieć
uwolnić się od uzależnienia i podjąć terapię.
Przy rzucaniu palenia
doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych
uwarunkowań związanych z uzależnieniem,
wzmacnia poczucie kontroli, uczy strategii
lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy
po odstawieniu papierosów.
Myślę, że w Pani przypadku Pani konieczna jest
specjalistyczna pomoc w poradzeniu sobie
w zerwaniu z nałogiem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak rzucić palenie w ciąży? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z uzależnieniem od papierosów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak pokonać chęć palenia i nerwowe zachowanie podczas rzucania palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak namówić osobę do rzucenia palenia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak oduczyć się palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
11 najlepszych sposobów na rzucenie palenia
Powody rzucania Czy zastanawiasz się nad rzucenie
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Stopniowe rzucanie palenia skutecznym sposobem na wyjście z nałogu
Czy czujesz się lepiej po „dymku"? Wiesz, że palen