Uczucie przeskakiwania kości w stawie łokciowym
Po ostatnich zajęciach CrossFit mój prawy staw łokciowy uległ jakby... "poluzowaniu". Chodzi o to, że kość mi przeskakuje w stawie przy zginaniu i prostowaniu ręki. Nie jest to bolesne, ale denerwujące i niepokojące. Podejrzewam, że to może być po ćwiczeniu, które polegało na trzymaniu nad głową sztangi ważącej 1/5 mojej masy ciała. Co mogę zrobić, żeby staw szybko wrócił do formy i czy i na jak długo powinnam odstawić treningi? Czy może wystarczy zwykła opaska na łokieć?
