Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza Dietetyk, Warszawa
46 poziom zaufania

Przeciwwskazań nie ma, aczkolwiek nie bardzo jest też sens. Dużo lepszy efekt dadzą jakiekolwiek ćwiczenia: bieganie, pływanie, fitness, tak naprawdę na początek cokolwiek, byle się trochę poruszać.

0
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

nie widzę przeciwwskaza, ale zdecydowanie lepiej będzie skupić się na zdrowej diecie i aktywności fizycznej.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

 Biohacking - na czym polega „hakowanie" ciała i umysłu? Jak zacząć?

Biohacking - na czym polega „hakowanie" ciała i umysłu? Jak zacząć?

Biohacking to styl życia, dzięki któremu można osi

 Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj

Wskazówki odchudzające przy niedoczynności tarczycy i PCOS

Witam. Choruję na niedoczynnośc tarczycy i PCOS przy czym mam straszny problem z utrzymani sałej wagi. Mogę nie jeśc tydzień,a mimo to wraz przytyję. Czy mogę otrzymać jakieś wskazówki,ewentualnie dietę która pomoże mi pozbyć się kilku kilogramów?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Dieta dla chorych Dietetyka
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel Dietetyk, Wrocław
48 poziom zaufania

Witam Panią, przede wszystkim nie powinna się Pani odchudzać stosując głodówki. Organizm na przestrzeni lat (kiedy nie było stałego dostępu do jedzenie i człowiek starożytny raz znalazł jagody, a raz nie, czy upolował zwierzynę) wypracował sobie mechanizm obronny na czas głodowania gromadząc zapasy w postaci tkanki tłuszczowej. Nie dostarczając mu odpowiedniej ilości energii powoduje Pani uruchomienie właśnie tego mechanizmu, a tym samym doprowadza Pani do spowolnienia przemiany materii, co utrudnia zrzucenie zbędnych kilogramów. Tylko poprzez zdrową urozmaiconą dietę z ograniczeniem produktów przetworzonych, tłustych, z dużą zawartością cukrów prostych plus aktywność fizyczna może Pani trwale schudnąć. Przy niedoczynności tarczycy i PCOS proces ten będzie przebiegał wolniej, ale nie jest niemożliwy. Poniżej przesyłam zalecenia w Pani jednostkach chorobowych.
W diecie osoby z niedoczynnością tarczycy istotna jest odpowiednia podaż białka (nabiał, mięso, wędliny). Ponadto:
- w przypadku odchudzania trzeba ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego,
- powinno unikać się: kapusty, kalafiora, brukselki, brukwi, rzepy, soi, gorczycy, orzeszków ziemnych, fasoli, grochu, cebuli, gdyż produkty te są źródłem tak zwanych czynników wolotwórczych negatywnie oddziałujących na tarczycę.
- w diecie nie powinno zabraknąć jodu: ryby morskie, pomidory, szparagi, jarmuż, sól kuchenna jodowana.
Należy spożywać:
- 5 porcji produktów zbożowych (pieczywo pełnoziarniste, kasze, ryż, płatki zbożowe, musli),
- 4 porcje warzyw,
- mleko i przetwory mleczne w ilości dwóch porcji w ciągu dnia, najlepiej niskotłuszczowe,
- 1 porcja: mięso, lub ryby, lub nasiona roślin strączkowych
Do smarowania pieczywa należy używać margaryny o niskiej zawartości tłuszczu,
Z technik kulinarnych zaleca się pieczenie, gotowania i duszenie.

PCOS:
1. Jeżeli towarzyszy Ci insulinooporność przede wszystkim powinnaś się skupić na włączeniu do diety produktów o o niskim indeksie glikemicznym: pieczywo z pełnego przemiału, ryż brązowy, kasza gryczana, nasiona roślin strączkowych, surowe warzywa, chude gatunki mięs, mleko i jego przetwory. Produkty te pozytywnie wpływają na profil lipidowy oraz poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę,
2. Nie powinnaś unikać białka, którego źródłem są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego (ryby, drób, sery o niskiej zawartości tłuszczu) jak i roślinnego (nasiona roślin strączkowych),
3. Włącz do jadłospisu otręby gryczane oraz owoce cytrusowe. Produkty te wpływają na zmniejszenie oporności tkanek na insulinę oraz regulację glukozy we krwi.
4. Spożywaj produkty bogate w chrom: mięso, drożdże, ryby, jaja, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy. Chrom pomaga w kontroli oporności komórek na insulinę,
5. Wyeliminuj z jadłospisu margaryny kostkowe oraz produkty cukiernicze, które zawierają izomery trans niekorzystnie wpływające na zdrowie. Margarynę możesz zastąpić oliwą z oliwek lub olejami roślinnymi.
6. Ważne jest, abyś spożywała odpowiednią ilość płynów każdego dnia. W zespole PCOS zalecana jest woda niegazowana, herbata zielona, herbaty ziołowe. Nie zalecane się natomiast napojów słodzonych, gazowanych, dosładzanych soków i nektarów owocowych.
7. Trzy razy w tygodniu poświęć 40-60 minut na aktywność fizyczną. Jeśli jesteś osobą niewysportowaną zacznij od 20 minut truchtu, jazdy rowerem itp., stopniowo zwiększaj czas aktywności.

I najważniejsze, aktywność fizyczna, co najmniej 3 razy w tygodniu po 30-40 minut.
Powodzenia :)



Pozdrawiam,
Monika Biziel
biziel.dobrydietetyk.pl

0
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy

Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy

Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności

 Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc

 Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny

Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny

Dieta dla serca to określony typ żywienia, którego

Dietetyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
umów wizytę
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
umów wizytę
mgr Jolanta Czepułkowska
mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa
umów wizytę
Karolina Dworczak
Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko
umów wizytę
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań
69 poziom zaufania

To zależy od poziomu aktwności fizycznej i ogólnego stanu zdrowia organizmu. Wydaje się, że to dość dużo białka ale młoda zdrowa osoba bez probemu powinna je zmetabolizować. Natomiast nie można na 100% powiedzieć, że to ilość zagrażająca lub nie, bo każdy organizm ma inne potrzeby i inaczej reaguje.

0
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska Dietetyk, Poznań
47 poziom zaufania

w diecie odchudzającej stosuje się zasadę 0,8-1,1 g białka na każdy kg masy ciała...natomiast wszystko zależy od Pana aktywności fizycznej, chorób towarzyszących itp. Dietę odchudzająca bilansuje się każdorazowo po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu żywieniowo-medycznego i wtedy dopiero znany jest skład poszczególnych składników odżywczych.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Za mało białka w diecie? Tak może odbić się twoim zdrowiu

Za mało białka w diecie? Tak może odbić się twoim zdrowiu

Białko jest budulcem mięśni i niezbędnym składniki

 Nadmiar białka w diecie może być szkodliwy. Od dziś zastanów się dwa razy zanim sięgniesz po dodatkową porcję

Nadmiar białka w diecie może być szkodliwy. Od dziś zastanów się dwa razy zanim sięgniesz po dodatkową porcję

Służy do budowy tkanek i narządów, syntezy hormonó

 Białko - charakterystyka i rola, występowanie, odżywki białkowe, niedobór, dawkowanie

Białko - charakterystyka i rola, występowanie, odżywki białkowe, niedobór, dawkowanie

Białko, które nazywamy proteinami stanowi główny m

Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
umów wizytę
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
umów wizytę
Anna Tomczyk
Anna Tomczyk Dietetyka, Łódź
umów wizytę
Mgr Jolanta Kempińska
Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań
umów wizytę

Popularne tematy

Ból jajnika • Biopsja aspiracyjna jajnika • USG przezpochwowe • AMH • Badanie ginekologiczne • Macica • Badania hormonalne • Torbiel jajnika • Prolaktyna • Odchudzanie • Indeks glikemiczny • Dieta dla cukrzyków • Objawy ciąży • Ból piersi • Dieta w miażdżycy • Torbiel • Dieta dla różnych grup krwi • Badanie piersi • Dania z warzyw • Grzybica w ciąży • Nietrzymanie moczu • Antykoncepcja mechaniczna • Dni płodne • Kilokalorie • Usuwanie torbieli

Artykuły na ten temat

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Biohacking - na czym polega „hakowanie" ciała i umysłu? Jak zacząć? • Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony? • Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety • Odstaw jak najszybciej. Ryzyko cukrzycy nie będzie ci zagrażać • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk • Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • 5 nawyków na zachowanie dobrej kondycji w każdym wieku • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak ocenić wynik badania na toksoplazmozę w 8 tygodniu ciąży? • Jak dalej stosować antykoncepcję hormonalną w tej sytuacji? • Czy mogę przyjmować już antykoncepcję w tej sytuacji? • Czy należy stosować dodatkowe zabezpieczenie? • Czy w takiej sytuacji zajście w ciążę jest możliwe? • Który lek przeciwgrzybiczy jest bezpieczniejszy? • Jak duże jest ryzyko poczęcia w takim wypadku? • Jak długo będę jeszcze miesiączkować? • Dlaczego czuję ból brzucha po zastosowaniu Pimafucinu? • Dlaczego dalej mam tą wydzielinę po zabiegu ginekologicznym?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy