Zdrowe odżywianie a utrata wagi

Witam, z powodu problemów gastrycznych przeszłam na dietę lekkostrawną, staram się zdrowo odżywiać(zrezygnowałam ze słodyczy, żywności przetworzonej). Moje samopoczucie się polepszyło ale waga spadła, z czego nie jestem zadowolona. Moim pytaniem jest jak się zdrowo odżywiać ale nie chudnąć, bo jest to niekorzystne dla mojego wyglądu

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Dieta lekkostrawna Dietetyka Utrata wagi Żywienie Słodycze Dieta

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Mgr Beata Bondyra Dietetyk, Poznań

58 poziom zaufania

Dzień dobry :)

Najszybszym sposobem jest ocena Pani obecnego jadłospisu pod kątem kaloryczności diety. Być może dostarcza Pani zbyt mało energii i składników odżywczych, co skutkuje obniżeniem masy ciała.

Proszę o kontakt indywidualny. Dokonam oceny Pani jadłospisu i zaproponuję zmiany :)

Pozdrawiam serdecznie,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk