Zdrowe odżywianie a utrata wagi

Witam, z powodu problemów gastrycznych przeszłam na dietę lekkostrawną, staram się zdrowo odżywiać(zrezygnowałam ze słodyczy, żywności przetworzonej). Moje samopoczucie się polepszyło ale waga spadła, z czego nie jestem zadowolona. Moim pytaniem jest jak się zdrowo odżywiać ale nie chudnąć, bo jest to niekorzystne dla mojego wyglądu

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Dieta lekkostrawna Dietetyka Utrata wagi Żywienie Słodycze Dieta

Mgr Beata Bondyra Dietetyk, Poznań

54 poziom zaufania

Dzień dobry :)

Najszybszym sposobem jest ocena Pani obecnego jadłospisu pod kątem kaloryczności diety. Być może dostarcza Pani zbyt mało energii i składników odżywczych, co skutkuje obniżeniem masy ciała.

Proszę o kontakt indywidualny. Dokonam oceny Pani jadłospisu i zaproponuję zmiany :)

Pozdrawiam serdecznie,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Z czego może wynikać przyrost wagi? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Ćwiczenia a problemy ze spadkiem wagi – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Urządzenia odchudzające vacu a PCOS – odpowiada Mgr Joanna Penza
Liczenie spożywanych kalorii – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Poprawa kondycji i zrzucenie wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Grupa krwi 0 a dieta – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy Axia Conti ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
Mała ilość kilokalorii a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Zdrowe odżywianie a utrata wagi

artykuły

"Człowiek jest jak bateria. Można go naładować". Fragment książki Katarzyny Janiszewskiej "Ja nie leczę, ja uzdrawiam"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Czy są zdrowsze od jaj kurzych? Właściwości jajek przepiórczych

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji