Liczenie spożywanych kalorii

Witam staram się liczyć ilość spożywanych kalorii i nie wiem jak liczyć je w zupach mlecznych chodzi mi o to że gotuje 250ml i gotuje na nim makaron razowy lecz podczas gotowania pol mleka wyparuje więc mam po ugotowaniu uzupełnić je do 250ml aby kolorie mi się zgadzaly czy to mleko które zostało ma tyle samo kcal przed i po?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko Kuchnia i gotowanie Zupy Makarony Kilokalorie

Mgr Beata Bondyra Dietetyk, Poznań

54 poziom zaufania

Dzień dobry :)

Proszę nie sugerować się tym, że części mleka ubywa, ponieważ ubytek (wyparowanie) dotyczy wody zawartej w mleku, która nie wnosi żadnej wartości kalorycznej do posiłków.

Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

Mgr Joanna Gerwel Psycholog, Suwałki

15 poziom zaufania

Mogę zapytać skąd tak restrykcyjna dieta?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

proszę aż tak nie liczyć kalorii, czesto prowadzi to do zaburzeń odzywiania. Aż tak rygorystyczne podejście nie prowadzi do niczego dobrego.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak liczyć kalorie mleka w zupie mlecznej? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Jak liczyć kalorie w porcji mięsa? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
Spożywanie mleka a tycie – odpowiada Ewa Gonia
Zapotrzebowanie kaloryczne stosownie do wieku i wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Liczenie kalorii - czy to dobry sposób na dietę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
Zdrowe odżywianie a utrata wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Dieta 1200 kalorii dziennie i ćwiczenie przez 50 minut a odchudzanie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Osłabienie podczas stosowania diety 1000 kalorii – odpowiada Mgr Robert Wszelaki
Obsesyjne liczenie kalorii i tłuszcz w okolicy ud – odpowiada Mgr Beata Bondyra

Liczenie spożywanych kalorii

artykuły

Makaron makaronowi nierówny. Sprawdź, czym się różnią i jak wpływają na organizm

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

To jedna z najbardziej rygorystycznych diet świata. Dlaczego wciąż wraca?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji