Lek. Krzysztof Szmyt
88 poziom zaufania

Witam, niestety nie ma na to "złotej" metody. Jedyne co można zrobić to samemu zdecydować o tym żeby nie zjadać dużych ilości słodyczy badz kompletnie odstawić ta grupę produktów żywieniowych. Pozdrawiam

0

Witam Panią,

Słodycze to rzeczywiście może być nałóg ale można się od nich odzwyczaić. Musi Pani uzbroić się w cierpliwość, wytrwałość i silną wolę. Im więcej zjada Pani słodyczy tym więcej się chce. Proszę ich nie kupować, nie mieć w domu a nie będą kusić! Jeżeli ma Pani taką ochotę na słodycze może to być również wynik źle zbilansowanej diety. Jeżeli w jadłospisie są braki składników odżywczych lub najczęściej złożonych węglowodanów to organizm zaczyna się ich domagać a Pani sięga po najprostsze źródło energii czyli cukry proste zawarte w słodyczach. Można spróbować także skomplementować chrom który hamuje apetyt a słodkie.

Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty