Problem z nadwagą u osoby lubiącej słodycze
Mam problem z nadwagą,moim problemem też są słodycze które uwielbiam
Proszę udać się do dietetyka.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Stopniowe eliminowanie słodyczy, zbadanie żeby w diecie była spora ilość błonnika pokarmowego, który pomaga zapanować nad ochotą na słodycze, wygładza krzywą cukrową, a także odpowiednia aktywność fizyczna. Namawiam na choć jedną wizytę u dietetyka, który ułoży dla Pani choć 7 jadłospisów - będzie Pani wiedziała jak komponować swoje posiłki.
Witam, sposobem żywienia, który jest najzdrowszy w świetle obecnej wiedzy żywieniowej i medycznej, także w redukcji masy ciała, jest dieta śródziemnomorska. By dobrze dobrać zalecenia ilościowe oraz spróbować ograniczyć w diecie słodycze, zamieniając je na inne produkty, niezbędne jest zebranie wywiadu żywieniowego i poznanie zwyczajów żywieniowych. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
Witam Panią,
Słodycze to nałóg i można go pokonać!! Im mniej będzie Pani ich jadła tym szybciej o nich Pani zapomni. Apetyt na słodycze może być spowodowany źle zbilansowaną dietą. Jeżeli w jadłospisie są braki składników odżywczych a najczęściej zbyt mało węglowodanów złożonych to organizm zaczyna domagać się energii a w tym momencie Pani sięga po najprostsze jej źródło czyli cukry proste zawarte w słodyczach. Jeżeli jadłaby Pani regularnie 5 pełnowartościowych posiłków dziennie to z pewnością miałaby Pani mniejszą ochotę na słodkie.
Widzę że jest Pani z Warszawy więc serdecznie zapraszam na konsultację dietetyczną. Na wizycie bliżej przyjrzę się Pani obecnej diecie, wskażę błędy i postaram się przekazać Pani niezbędną wiedzę odnośnie zdrowego żywienia. W czasie spotkania wykonuję pomiary:
masy ciała
tkanki tłuszczowej
nawodnienia organizmu
masy mięśniowej
masy kostnej
czynnej(AMR) i biernej(BMR) przemiany materii
określam rodzaj sylwetki (WHR)
Przeprowadzę również szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, tak aby dieta była jak najbardziej indywidualna.
Muszę się zorientować jaki jest Pani styl życia, ile ma Pani czasu na przygotowywanie posiłków, jakie są Pani preferencje smakowe itp.
Na podstawie wyników z pomiarów i informacji uzyskanych z wywiadu układam indywidualną i odpowiednio zbilansowaną dietę.
Jeżeli zdecydowałaby się Pani na współpracę zachęcam do kontaktu:
joana.wasiluk@o2.pl lub 506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Dieta dla 26-letniej osoby ważącej 93 kilogramy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Brak spadku wagi pomimo rocznej diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla osoby z dużą nadwagą – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dieta przy 50 kg nadwagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybranie na wadze pomimo braku zmiany sposobu odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jaką dietę dostosować do swojego wieku, gdy chcę schudnąć? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Jak pozbyć się tłuszczu z okolicy brzucha? – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
artykuły
3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic
Artykuł sponsorowany Nutricia Dziecko, które ukoń
Otyłość u dzieci - problem XXI wieku
W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis