Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
choroby tarczycy w znaczący sposób wpływają na metabolizm, dlatego, aby dobrać odpowiednią dietę powinna się Pani skonsultować z dietetykiem. Na wizycie powinien on przeprowadzić dokładny wywiad oraz analizę składu ciała. Należy również wziąć pod uwagę przyjmowane przez Panią leki. Dopiero po wnikliwej rozmowie i analizie Pani dotychczasowego sposobu żywienia, dietetyk może zaproponować zalecenia konkretnie dopasowane do Pani potrzeb. Aktywność fizyczna jest tu również bardzo istotna, warto by było zwiększyć jej ilość do chociaż 5x w tygodniu. Nie musi to być zumba, ale nawet szybsze spacery, czy ćwiczenia w domu.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Jeśli stężenie hormonów dzięki farmakoterapii uda się unormować lub już się udało, to możliwość redukcji masy ciała jest taka sama jak u osoby zdrowej. Proszę zastosować dietę o ograniczonej zawartości kalorii. Najlepiej policzyć swoje zapotrzebowanie na kalkulatorach dostępnych w internecie i odjąć od sumy 500-1000 kcal. Nie należy schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, ponieważ to może mieć negatywne skutki dla Pani metabolizmu. Dieta powinna opierać się na zasadach zdrowego odżywiania. Czasami konieczna jest eliminacje glutenu, jeśli występuje jego nietolerancja, co może się zdarzyć przy chorobie Hashimito. Najlepiej w tym celu skontaktować się z lekarzem i zapytać o badanie w tym kierunku. Jeśli nie poradzi sobie Pani sama z dietą proszę skorzystać z pomocy dietetyka w Pani mieście.
Pozdrawiam!
mgr Weronika Ornacka
www.poradniazdrowekalorie.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam! Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia, które podam poniżej. 1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta pomaga w zachowaniu pełni zdrowia i kondycji.
2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania.
3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii.
4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami.
5. Każdego dnia co najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery.
6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego.
8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła „pustych” kalorii).
9. Pij wystarczającą ilość płynów – minimum 2 litry dziennie.
10. Unikaj alkoholu. Zapraszam również na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Owoc na podwieczorek to stanowczo za mało. Proponuję dołączyć jeszcze jogurt naturalny, kefir czy maślankę oraz dosypać płatki owsiane czy otręby. Baton musli to nie jest najlepsze rozwiązanie, szczególnie jak chcemy schudnąć. zawiera on bardzo dużo cukrów prostych, które nie są wskazane. Często nam się wydaje że taki baton jest niskokaloryczny ale jest to błąd. Często ma on podobną kaloryczność do zwykłych batoników. Na kolacje może Pani zjadać różnego rodzaju sałatki z grillowaną piersią z kurczaka, chudą rybę, jaja, omlety, sery twarogowe...
Z tego co Pani pisze jada bardzo mało a to jest najgorsze co możemy zrobić w czasie walki o zgrabną sylwetkę. Nie należy głodzić swego organizmu. Musi Pani pokrywać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. W innym razie organizm zacznie się bronić i odkładać zapasy, rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dzień dobry,
Przyczyną wzrostu masy ciała w Pani przypadku jest zbyt wysokie spożycie energii w stosunku do rzeczywistego całodziennego zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Istotny błąd w tym aspekcie może wynikać z niewłaściwie obliczonej całkowitej przemiany materii, bądź nieprawidłowego oszacowania porcji poszczególnych produktów żywnościowych, które są spożywane w ciągu doby oraz w tygodniowym menu. Okazuje się bowiem, że mogą istnieć dość duże rozbieżności pomiędzy gramaturą kromki pieczywa, łyżki oliwy, łyżeczki masła czy sztuki świeżego owocu. Tygodniowa kumulacja dodatkowych kalorii wynikających z niedoszacowania adekwatnych porcji spożywanego jedzenia może prowadzić do zastoju w procesie odchudzania, bądź nawet wzrostu masy ciała. Ponadto kolejnym najczęstszym powodem jest niedostateczna ilość aktywności ruchowej w skali tygodnia, uwzględniająca zarówno zaplanowane ćwiczenia, jak i spontaniczną aktywność fizyczną niewynikającą z zorganizowanych ćwiczeń (np. sprzątanie, robienie zakupów, zmywanie naczyń, wchodzenie po schodach), a w konsekwencji stosunkowo mała ilość wydatkowanej energii przez organizm, co niewątpliwie utrudnia utrzymanie długotrwałego deficytu kalorycznego i tym samym redukcję zapasowej tkanki tłuszczowej. Ogólnie rzecz biorąc, w czasie nasilenia symptomów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego należy wybierać pieczywo jasne, ewentualnie graham, ryż biały długoziarnisty, drobne kasze (manna, gryczana krakowska, jęczmienna perłowa, jaglana), płatki (ryżowe, owsiane, pszenne w przypadku dobrej tolerancji). Podczas występowania biegunek należy zastosować się do ogólnych wytycznych diety łatwostrawnej z ograniczeniem spożycia błonnika pokarmowego, zwłaszcza frakcji nierozpuszczalnej i koniecznie trzeba obserwować uważnie indywidualne reakcje swojego organizmu w celu identyfikacji pokarmów, które ewentualnie nasilają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.
Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta w chorobie jelita grubego jest najczęściej s
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Trójglicerydy we krwi Trójglicerydy to tłuszcze, k
