Witam serdecznie,
odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną i każdy z nas chudnie w innym tempie. Nie mniej jednak zdrowe i bezpieczne odcudzanie to około 0,5-1kg tygodnowo.
Pamięta Pani, że szybciej nie znaczy lepiej. Można schudnąc szybko, ale moim zdaniem nie warto ponieważ efekty takiego odchudzania są najczęściej krótkotrwałe.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jakim czasie można bezpiecznie zrzucić 10-15 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka jest szansa na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zacząć ćwiczyć i zrzucić kilka kilogramów? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy można stracić na wadze przy nadczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy na diecie redukcyjnej zawsze się tak szybko chudnie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii powinnam spożywać, aby schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można schudnąć 14 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem"
Agata Wiśniewska to aktorka i influencerka. Jest t