Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam serdecznie,
powinna Pani zastosować niskokaloryczną dietę wyliczoną przez dietetyka - byc może obecnie spozywa Pani zbyt dużo kalorii aby stracić na wadze.
Pozdrawiam
Potrzebna byłaby obszerniejsza analiza Pani nawyków żywieniowych. Podała Pani za mało informacji, aby można coś wywnioskować. Proszę sobie spisać co Pani jada przez kilka dni, a potem podliczyć kaloryczność diety. W sieci dostępne są darmowe kalkulatory. Być może rozłożenie kalorii w ciągu dnia jest nieprawidłowe. Obfite posiłki wieczorne mogą się sukcesywnie odkładać jako tkanka tłuszczowa. Proszę, więc zwrócić szczególną uwagę na to, aby kolację były mniejsze w stosunku do obiadu i śniadania.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Weronika Ornacka, Poradnia Zdrowe Kalorie, Kraków
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
