Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

W jaki sposób pokonać paniczny lęk przed ciemnością?

Witam. Mam problem strasznie panicznie boje się ciemności. Kiedy robi się wieczór bardzo się zaczynam bać bo jak jestem już zmęczona (około 23.00) to bardzo chce iść spać ale jak tylko zgadzam lampkę to wpadam w taka panikę jestem przerażona aż w takim stopniu ze nie śpię do 4 rano mam wtedy zapalone światło i oglądam jakieś seriale bo nie wiem co w tym czasie robić i czekam aż się zrobi jasno i dopiero wtedy idę spać. Bo najczęściej jak się da to śpię u siostry ale nie zawsze ona na to pozwala.
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Witam,

W leczeniu zaburzeń lękowych bardzo dużą skuteczność potwierdzoną badaniami wykazuje psychoterapia poznawczo - behawioralna.
Lęk można zniwelować na dwa sposoby: zmniejszając poczucie zagrożenia (farmakologicznie) lub zwiększając wiarę we własne umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją.
Pomocny jest trening relaksacyjny; kiedy jesteśmy fizycznie zrelaksowani – następuje odprężenie psychiczne i odwrotnie, gdy psychicznie się zrelaksujemy – nastąpi odprężenie fizyczne.
Pozdrawiam serdecznie

0

Witam Panią
Lęk, którego przyczyna często jest nieuświadomiona,
staje się wszechobecny i przyjmuje postać różnych
fobii - stąd u Pani lęk przed ciemnością, nazywany nyktofobią.
Przyczyną nyktofobii najczęściej jest trauma związana
z ogromnym lękiem przed ciemnością w okresie dzieciństwa.
Fobia ta nawet w życiu dorosłym dezorganizuje życie
i utrudnia normalne funkcjonowanie.
Człowiek, dotknięty nyktofobią, na samą myśl o tym,
że mógłby wejść do ciemnego pokoju albo wyjść z domu
po zmroku doświadcza obezwładniającego lęku, a wyobrażenie
sobie sytuacji, że prąd zostanie wyłączony i mógłby spać
przy zgaszonym świetle, napełnia panicznym lękiem.
Nyktofobii często towarzyszy rozdrażnienie, napięcie
psychiczne oraz nieumiejętność odpoczywania.
Każdy lęk, również ten przed ciemnością, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych.
W konsekwencji, ludzie cierpiący na nyktofobię
mogą odczuwać różne objawy wywołane rozchwianiem
równowagi układu wegetatywnego, m.in. przyspieszony oddech,
uczucie duszności, dreszcze, kołatanie serca,
przyspieszone tętno, bóle głowy i wiele innych dolegliwości,
które jeszcze bardziej potęgują ich lęk.
Aby skutecznie wyleczyć nyktofobię należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii, która pomoże
Pani uporać się z lękiem przed ciemnością
i odzyskać równowagę wewnętrzną.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

0

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, aby zastanowić się nad dalszą formą pomocy. Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać paniczny lęk przed dentystą?

Ja sie nie boje ,ja jestem przerarzona,poce się,trzęse,czasem mdleje.Nie jestem tchurzem przeszłam operacje kręgosłupa i sie nie bałam,ale stomatolog to mój koszmar..Moja ostatnia wizyta to byłkoszmar i początek lęku. Dałabym zrobić zęby nawet studentom byle byli cierpliwi,i nauczyli mnie wygrać z tym strachem nie chce cudów chce tylko lekarza który mi pomoże ,a mój lęk sprawia,że do stomatologa który mnie nie wysłucha i ,nie ma cierpliwości poprostu nie dam rady pójść.ZAŁAMANA.
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Witam, tak jak Pani napisała, warto rozejrzeć się za przyjaznym Klientowi centrum stomatologicznym, których jest coraz więcej (na przykład: http://dentystawbytomiu.pl/index.php/component/content/article/2-uncategorised/1-u1). Reakcja lękowa w gabinecie dentystycznym jest naturalna ponieważ spodziewamy się czegoś nieprzyjemnego. Im dłużej zwlekamy z wizytą u stomatologa, tym skutki są bardziej nieprzyjemne. Może Pani na początek częściej umawiać się na same kontrole stanu. Może skorzystać Pani z pomocy psychoterapii aby "oswoić" swój lęk. Dobre rezultaty przynosi terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Przesyłam link do artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/strach-przed-dentysta
Pozdrawiam serdecznie

0

Warto skonsultować się z psychologiem, psychoterapeutą. Pozwoli Pani zrozumieć głębsze przyczyny fobii, a także poradzić sobie z nią. Można to zrobić w Poradni Zdrowia Psychicznego, NZOZach mających kontrakt z NFZ lub w gabinetach prywatnych. Do psychologa, na psychoterapię potrzebne będzie skierowanie wystawione albo przez lekarza rodzinnego albo przez lekarza psychiatrę. Do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania. W razie potrzeby także lekarz zleci wspierająco farmakoterapię.

0

Witam Panią. Choć jesteśmy przekonywani, że to służy naszemu zdrowiu proszę pamiętać, że wizyta u stomatologa wiąże się z ingerencją w nasze ciało. W tym kontekście chodzi bardzo wyraźnie o nasze granice fizyczne i psychologiczne. Pani lęk to "normalna reakcja na nienormalną sytuację" (napisała Pani o stomatologu, który nie słucha i nie ma cierpliwości). Proszę zadbać o siebie i cierpliwie poszukać stomatologa, który swoją uwagą i podejściem spowoduje, że Pani lęk osłabnie i poprawi się poczucie bezpieczeństwa. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać paniczny lęk przed pójściem do pracy?

Odczuwam paniczny lęk przed pójściem do pracy. Bardzo chciałabym pracować i się rozwijać, ale panicznie się boję. Kiedyś już pracowałam i miałam ogromny zapał. Wierzyłam, że dam sobie radę. Teraz przechodzę etap rekrutacji i rezygnuje po pierwszym dniu, albo w ogóle nie idę do pracy. Kiedyś cierpiałam na fobię szkolną (choć byłam szóstkowym uczniem). Mój problem zaczął się, gdy poznałam byłego partnera. On twierdził, że nie dam sobie rady, teraz jeszcze moja mama zmarła na raka. Jak sobie pomóc?
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Mimo, że wiele osób zmaga się z podobnym lękiem w różnych obszarach, to przyczyny -nawet jeśli zbliżone - są bardzo indywidualną sprawą. Zatem poradzenie sobie w tej sytuacji również będzie wymagało indywidualnej pracy. Proszę skorzystać z porady psychologa, który będzie mógł zebrać obszerniejszy wywiad i wskazać możliwe rozwiązania. Nawet jeżeli nie zdecyduje się Pani na dłuższą pracę terapeutyczną, to z cała pewności doraźnie poczuje Pani dużą ulgę. Jest sporo technik umożliwiających odniesienie dość szybkich pożądanych skutków w niedługim czasie. Również czas żałoby jest sporym wyzwaniem i z tego względu zalecam skorzystanie z profesjonalnego wsparcia. Nie musi Pani umieć ze wszystkim poradzić sobie sama. Pozdrawiam serdecznie.

0

Witam, trudno może być Pani na tym etapie samej sobie pomóc, polecam udać się na konsultację do psychologa, psychoterapeuty z nurtu poznawczo-behawioralnego lub EMDR, gdzie zasięgnie Pani informacji nt. możliwości jakie w Pani przypadku niesie psychoterapia (a są one ogromne). Pozdrawiam, Monika

0

Witam, odczuwa Pani paniczny lęk przed pójściem do pracy w obawie że sobie nie poradzi. Podobny lęk, przed czymś nowym, nowym środowiskiem, odczuwa wiele osób. Lęk wzmocniła postawa byłego partnera który nie wierzył w Pani możliwości. Proszę spróbować w nie znów uwierzyć. Napisała Pani że już pracowała i miała ogromny zapał. Proszę wrócić pamięcią do tego okresu. Wierzyła Pani wtedy, że da sobie radę. Proszę korzystać z konsultacji i pomocy psychologa. Porozmawiać o zasobach, o Pani mocnych stronach, możliwościach jakie ma Pani przed sobą, a także jak sobie poradzić w sytuacjach lękotwórczych. Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty