Witam, lęk przed ciemnością pojawia się już w okresie dzieciństwa, z czasem się z niego wyrasta. Jeżeli lęk utrzymuje się w wieku dorosłym, potrzebna jest psychoterapia (skuteczna w nurcie poznawczo-behawioralnym), aby dotrzeć do źródła lęku, kiedy się pojawił, zmienić schematy myślowe, zrozumieć irracjonalność zachowania. Aby obniżyć poziom lęku stosuje się również farmakoterapię, niezbędna jest wtedy wizyta u lekarza psychiatry. Przesyłam link do artykułu: https://portal.abczdrowie.pl/lek-przed-ciemnoscia
Pozdrawiam serdecznie
Witam Pana
Lęk, którego przyczyna często jest nieuświadomiona,
staje się wszechobecny i przyjmuje postać
różnych fobii - stąd u Pana lęk przed ciemnością,
nazywany nyktofobią.
Przyczyną nyktofobii najczęściej jest trauma związana
z ogromnym lękiem przed ciemnością w okresie dzieciństwa.
Fobia ta nawet w życiu dorosłym dezorganizuje życie
i utrudnia normalne funkcjonowanie.
Człowiek, dotknięty nyktofobią, na samą myśl o tym,
że mógłby wejść do ciemnego pokoju albo wyjść z domu
po zmroku doświadcza obezwładniającego lęku, a wyobrażenie
sobie sytuacji, że prąd zostanie wyłączony i mógłby spać
przy zgaszonym świetle, napełnia panicznym lękiem.
Nyktofobii często towarzyszy rozdrażnienie, napięcie
psychiczne oraz nieumiejętność odpoczywania.
Każdy lęk, również ten przed ciemnością, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów somatycznych.
W konsekwencji, ludzie cierpiący na nyktofobię
mogą odczuwać różne objawy wywołane rozchwianiem
równowagi układu wegetatywnego, m.in. przyspieszony oddech,
uczucie duszności, dreszcze, kołatanie serca,
przyspieszone tętno, bóle głowy i wiele innych dolegliwości,
które jeszcze bardziej potęgują ich lęk.
Ludzie dotknięci nyktofobią mają problemy ze snem
i często popadają w depresję.
Aby skutecznie wyleczyć nyktofobię należy dotrzeć do źródła
problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii, która pomoże
Panu uporać się z lękiem przed ciemnością
i odzyskać równowagę wewnętrzną.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
