Jak opanować lęk przed ciemnością?
Witam Pani Doktor .
Mam 27l a boję się ciemności ,co robić ? ,jak sobie z tym poradzić ??.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Dzień dobry!
Konieczna jest dłuższa osobista rozmowa i zebranie większej ilości informacji, żeby zrozumieć, jakiego rodzaju jest to strach/ lęk, jak często i w jaki sposób się objawia, jak silne są jego objawy, z czym może się wiązać i z czego wynikać itp.
Proszę osobiście skonsultować się np. w Poradni Zdrowia Psychicznego w swoim mieście.
Pozdrawiam!
Witam,
lęki, w tym również te związane z ciemnością mogą mieć różny charakter. Najczęściej wynikają one z negatywnych wyobrażeń, czy myśli. Niemniej postawienie dokładnej diagnozy, w której zostaną określone czynniki związane z Pana lękiem jest bardzo istotne. Można zrobić to tylko w czasie indywidualnej konsultacji. W zależności od nasilenia Pana symptomów zachęcam do skorzystania z konsultacji z psychiatrą, psychologiem lub psychoterapeutą.
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Nie ma jednej recepty na to, jak poradzić sobie z lękiem przed ciemnością. Pierwszym krokiem jest zdiagnozowanie Pani problemu, odszukanie przyczyny, dla której tak się dzieje. Dlatego radzenie sobie z problemem, o którym Pani pisze, warto rozpocząć od konsultacji z psychologiem / psychoterapeutą. W zależności od charakteru lęku i podejrzewanej przyczyny, specjalista zaproponuje Pani sposób leczenia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęk przed patrzeniem ludziom w oczy – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Jak opanować strach przed ciemnością? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Lęk przed ciemnością w wieku 20 lat – odpowiada Piotr Bochański
- Jak opanować lęki po pobiciu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Lęki po poważnym wypadku samochodowym – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Walka o żonę a toksyczny związek – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Zdenerwowanie w czasie jazdy samochodem i brak powietrza – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Jak poradzić sobie z lękiem przed ciemnością? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy ze snem pomimo senności – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Uczucie zniszczonego życia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?
Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta
Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach
Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k