Jak opanować lęki po pobiciu?

Witam, tydzień temu zostałam pobita przez przypadkowego przechodnia. Niestety nie złapali go jeszcze a ja nie potrafię opanować swoich leków. Boję się wychodzić z domu a jak już idę to przy każdym mijanym mężczyźnie dopatruje się sposobu poruszania sprawcy. Przy każdej mijanej osobie mam serce w gardle.Nie ufam nikomu. Myślałam że nie.bedzie tak źle. Pierwsze dni nie bałam się byłam bardziej w szoku, teraz płacze po nocach a w dzień staram się jakoś panować nad emocjami.jak sobie z tym radzić?
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Podobne objawy mogą być zespołem stresu pourazowego. Warto zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty, który pomoże przepracować emocje związane ze zdarzeniem, opanować lęk, odbudować poczucie bezpieczeństwa i pewności. Nie musi Pani zmagać się z tym sama, warto pozwolić sobie pomóc, by poradzić sobie z traumą szybciej.

0

Witam.
To czego Pani doświadcza, to zapewne skutki traumatycznego zdarzenia, które Pani opisuje.
Sugeruję niezwłocznie udać się do psychoterapeuty pracującego z pacjentami, którzy doznali stresu pourazowego. Im szybciej Pani skorzysta z jego pomocy, tym lepiej, żeby uniknąć narastania i utrwalania lęków.

Pozdrawiam i trzymam kciuki za szybkie uporanie się z lękami.

Agnieszka Dymska
psycholog, psychoterapeuta
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty