Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią?

Witam, od dziecka zmagam się z natrętnymi myślami na temat śmierci, że kogoś strace, że zostanę sama, że wszystko przemija i nie wróci. Zawsze płacze przy tym i nie mogę się uspokoić. Nikt o tym nie wie, tylko mój mąż. Jak mam sobie z tym radzić? Czy to może mieć związek z wypadkiem samochodowym w wieku 11 lat? Już wtedy śniły mi się trumny, czaszki, kości. Bałam się a babcia zawsze mówiła, że mi przejdzie. Mam teraz 25 lat dalej się z tym zmagam i nie przechodzi. Proszę o pomoc

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Natrętne myśli Lęk Psychiatria Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

W tej sytuacji najlepszym wyjściem jest podjęcie psychoterapii. Pomoże ona zrozumieć głębsze przyczyny lęków, a także poradzić sobie z nimi (jest to możliwe, że związane sa z traumatycznym przeżyciem z dzieciństwa). Zachęcam do umówienia się d psychologa, psychoterapeuty. Można to zrobić w Poradniach Zdrowia Psychicznego, NZOZach mających kontrakt z NFZ lub w gabinetach prywatnych. Do psychologa, na psychoterapię (refundowaną) potrzebne będzie skierowanie wystawione albo przez lekarza rodzinnego albo przez lekarza psychiatrę. Do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania.

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Objawy, które Pani opisuje często towarzyszą nerwicy lękowej.
W zaburzeniach nerwicowych, w sytuacjach szczególnie
obciążających, na plan pierwszy wysuwa się lęk i napięcie.
Lęk często przyjmuje postać różnych fobii – stąd u Pani
lęk przed chorobą, przed śmiercią.
Zapewne przykre doświadczenia z przeszłości wywołały
u Pani bezpodstawny, a jednak dla Pani przeraźliwy lęk.
Każdy lęk, również ten przed śmiercią, przyczynia się
do odczuwania różnych nieprzyjemnych objawów
somatycznych, które jeszcze bardziej potęgują lęk.
Aby skutecznie wyleczyć nerwicę i zaburzenia lękowe,
należy dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Bardzo ważne jest, żeby Pani problem został prawidłowo
zdiagnozowany i żeby Pani rozpoczęła właściwe leczenie,
psychoterapię.
Dlatego zachęcam Panią do konsultacji z psychologiem
oraz do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami lęków oraz ich konsekwencjami.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

mgr Agnieszka Dymska Psychologia, Pruszków

60 poziom zaufania

Witam Panią.
Natrętne myśli wokół śmierci, lęk przed utratą bliskich może mieć związek z wypadkiem, o którym Pani pisze. Nie wiem jednak, czy była Pani jego uczestniczką, czy ktoś z Pani bliskich utracił w jego wyniku zdrowie lub życie?
Gorąco namawiam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty w realnym świecie, aby mogła mu Pani opowiedzieć o tym zdarzeniu i tym, czego doświadcza Pani w aktualnym świecie.
Tylko dokładniejsze poznanie Pani pozwoli na znalezienie źródła problemu i poszukanie skutecznego sposobu na jego rozwiązanie.
Proszę nie zwlekać i skorzystać z pomocy specjalisty.

Życzę Pani skutecznego uporania się z lękami i spokojnego, radosnego życia.

Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta.
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zniwelować strach przed śmiercią? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Jak leczyć lęki przed śmiercią? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z lękiem przed śmiercią i chorobami? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Czy zbadać podejrzenie nerwicy? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak radzić sobie ze strachem przed przyszłymi wydarzeniami? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Uczucie ciągłego lęku i niepokoju – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Lęk przed śmiercią u 20-letniej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak leczyć lęki przy nerwicy? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Jak opanować lęki po pobiciu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Paralizujący lęk przed śmiercią – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

artykuły

2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy

Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot

Jak sobie pomóc w walce z nerwicą? Metody wspomagające leczenie nerwicy

Nerwice są powszechnie stosowaną nazwą na grupę za

Tanatofobia - objawy, diagnoza i leczenie lęku przed śmiercią

Tanatofobia to rodzaj izolowanej fobii, chorobliwy

Odczuwam lęk przed śmiercią - jak sobie z nim radzić?

Mam 34 lata i jestem kobietą. Miałam kiedyś atak w domu, bo piłam alkohol, ale już od 9 miesięcy nie piję. Byłam w klinice i się leczyłam, ale znowu to wraca. Łapię się często za serce, a wiem, że tam jest wszystko ok. Mierzę często ciśnienie, boję się spać, boję się, bo myślę, że nie wstanę. Mam dzieci w domu (2 córki). Nie wiem, co mam robić. Jak ktoś mi mówi o śmierci, to dostaję paniki, słabo mi się robi, mam wysokie ciśnienie i się denerwuję. Proszę mi pomóc. Edyta

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam!

Lęk przed śmiercią (lęk tanatyczny) to najbardziej pierwotne przeżycie, którego doświadcza każdy z nas. Jest to lęk "typowo ludzki", bo wynika z możliwości przewidywania przez człowieka prawdopodobieństwa nastąpienia śmierci. Lęk przed śmiercią rozwija się dynamicznie wraz z wiekiem, przy czym paradoksalnie osoby starsze (po 60 r.ż.) wykazują mniejszy poziom niepokoju o własne życie. Ludzie w okresie dorosłości przeżywają śmierć jako coś tajemniczego i niesprecyzowanego. Niektórzy traktują myśli o przemijaniu jako myśli egzystencjalne, świadczące o rozwoju ego.

W Pani przypadku należałoby odpowiedzieć na pytania: Czy jest to lęk przed własną śmiercią, czy przed procesem umierania? A może lęk dotyczy wyobrażeń związanych z cierpieniem towarzyszącym śmierci? Może jest to troska o zamiary, których nie zdąży się wypełnić przed śmiercią? Możliwe, że lęk ma postać obaw o to, jak poradzi sobie rodzina, kiedy ich Pani opuści? Jak intensywnie i jak często myśli Pani o śmierci? Czy te myśli przeszkadzają w codziennym życiu? W jakich okolicznościach się pojawiają? Czy myśli te są bezpośrednią reakcją na dolegliwości zdrowotne, takie jak wysokie tętno czy ból serca?

Radziłabym udać się do poradni zdrowia psychicznego lub psychiatry, który precyzyjnie może zdiagnozować Pani problem - określić, czy objawy mają charakter nerwicy, tanatofobii, czy jest to typowy dla każdego z nas rodzaj refleksji nad przemijaniem, której Pani doświadcza nieco intensywniej z powodu indywidualnych doświadczeń życiowych.

Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecałabym systematyczne leczenie, wskazana jest psychoterapia.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęk przed śmiercią - co się ze mną dzieje? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Uporczywy lęk przed śmiercią – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Lęk przed przemijaniem oraz śmiercią rodziców i dziadków – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Lęk przed śmiercią członków rodziny – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak mogę sobie pomóc z panicznym lękiem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Lęk przed śmiercią – odpowiada Paulina Witek
Lęk przed starzeniem się osób – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Jak uporać się ze strachem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
Lęk przed śmiercią mamy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Lęk przed śmiercią a koronawirus [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

artykuły

Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności

W maju dziennikarka Magdalena Rigamonti opisała na

Umierający dzielą się tym z lekarzami. Co mówią tuż przed śmiercią?

Proces powolnego umierania pacjenta jest dla lekar

Prof. Izdebski: Podczas świąt powiedzmy najbliższym, że są dla nas naprawdę ważni

- Święta są doskonałą okazją, aby okazać sobie

Lek. Iwona Adamkiewicz Psychiatria, Rzeszów

umów wizytę

Lek. Jolanta Ufniarz Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Lek. Waldemar Kryszkowski Psychiatria, Łódź

umów wizytę

Piotr Głowacki Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią w wieku 35 lat?

Mam stwierdzoną nerwicę lękową. Panicznie boję się śmierci, tego co będzie dalej. Tracę przez to wszelkie ambicje, jestem wesołym facetem, tzw. Duszą towarzystwa, ale to co przeżywam to dramat. Jestem po poważnej operacji (usunięcie sledziony, usunięcie ogona trzustki') panicznie boję się śmierci, w śpiączce widziałem różne rzeczy. Puls mierze kilka razy dziennie bo nie czuje bicia serca. Czuje się jak psychiczny człowiek. Proszę o pomoc

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Nerwica Śpiączka Psychiatria Serce Trzustka

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam Pana,

skuteczną metodą w leczeniu zaburzeń lękowych jest psychoterapia poznawczo - behawioralna.

Pozdrawiam serdecznie, Bożena Waluś