Lęk przed ciemnością w wieku 20 lat

Czy to normalne ze majac 20 lat nie potrafie zasnac bez zapalonego swiatla do tego nie potrafie okreslicz czego sie boje
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dzień dobry!

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia, nawyki - niekiedy nietypowe, ale nieszkodliwe. Część ludzi nie lubi ciemności, czuje się w niej niekomfortowe, więc sypia przy otwartym oknie lub lampce, ale nie uważa tego za swój duży problem, nie cierpi z tego powodu, nie utrudnia to życia. Jeśli jednak:
- odczuwa Pani silny lęk
- zasypianie w ciemności powoduje duże napięcie i cierpienie lub jest niemożliwe
- ten strach utrudnia lub uniemożliwia Pani codzienne życie
- odczuwa Pani lęki, niepokój również w innych życiowych sytuacjach
- miały w Pani życie miejsce szczególnie trudne wydarzenia, traumy, męczą Panią złe wspomnienie lub na chwilę obecną jest Pani w ciężkim położeniu
- proszę zgłosić się do psychologa.

Pozdrawiam!

0

Dzień Dobry,
To zależy co Pani rozumie jako normę :). Zastanawiam się czy to nie jest przyzwyczajenie - rytuał jakoś potrzebny Pani. Pomocna w określaniu źródeł zachowań jest psychoterapia. Tylko czy potrzebuje Pani to zmienić.
Serdecznie pozdrawiam Dorota Szykulska-Paprocka

0

Podobne objawy są zaburzeniami lękowymi (nerwicowymi). Nie zagrażają życiu i można z tym żyć dopóki nie przybierze rozmazów znacząco utrudniających funkcjonowanie. Można także pracować nad przyczynami lęku i możliwościami zmiany, poradzenia sobie w procesie psychoterapii. Zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa, psychoterapeuty, jeśli poczuje Pani, że chciałaby pozbyć się tej trudności.

0

Witam Panią
pisze Pani o lęku bez konkretnej przyczyny, często zdarza się że taki lęk ma podłoże gdzieś bardzo głęboko w nas, czasami nasze ciało pamięta różne wydarzenia, spotkania, ludzi i traumy i nie możemy sobie tego przypomnieć i wtedy pojawia się taki bardzo nieokreślony lęk. Ważna informacja jest taka że można z takim lękiem sobie poradzić przy pomocy psychoterapii.
pozdrawiam
Anna Suligowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty