Jak sobie poradzić z lękami po gwałcie?

Witam mam ptsd....rok temu zostałam zgwałcona...A ciągle to we mnie jest nie śpię nie jem jest ciężko. Nie wiem co robić... :(

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Depresja Zaburzenia zachowania Molestowanie Psychologia Zespół stresu pourazowego

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

rozumiem Pani problem, proszę przekonać się do psychoterapii, Pani potrzebna jest pomoc psychoterapeuty- seksuologa.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Agata Pacia (Katulska) Psycholog, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry, powinna Pani pozwolić innym sobie pomóc. Warto umówić się do dobrego psychoterapeuty. To bardzo trudne przeżycie, jeśli po roku nie jest lepiej, pomoc psychologiczna jest konieczna.
Pozdrawiam A. Pacia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Przeżyła Pani traumę, zbezczeszczono Pani ciało,
pogwałcono wszystkie Pani prawa, zabrano
poczucie bezpieczeństwa.
Dlatego zrozumiałe jest, że trudno Pani z tym żyć,
a Pani dusza wciąż cierpi katusze.
Przeszłe traumatyczne wydarzenia odcisnęły w Pani
duszy piętno i przyniosły wiele trudności i cierpienia.
Nic dziwnego, że po tak bolesnych doświadczeniach
reaguje Pani lękiem i ma Pani trudności z normalnym
funkcjonowaniem w społeczeństwie.
U osób, które przeżyły bolesne, traumatyczne wydarzenie
dochodzi do nieustannego rozpamiętywania, odtwarzania
traumy zarówno w powracających, wywołujących cierpienie
wspomnieniach jak też w koszmarnych snach.
Nie zdoła Pani cofnąć czasu ani zmienić przeszłości
ale może Pani zacząć tworzyć lepszą przyszłość.
Najpierw jednak konieczne jest „rozprawienie się”
ze zmorami przeszłości.
Konieczne jest podjęcie psychoterapii, gdyż związany
z tym długotrwały stres może prowadzić do nerwicy lękowej,
depresji lub zaburzeń psychicznych.
Zespół stresu pourazowego jest w pełni uleczalny,
ale konieczna jest odpowiednio dopasowana psychoterapia.
Dlatego zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii,
podczas której wzmocni Pani poczucie własnej wartości,
odzyska Pani równowagę wewnętrzną,
a Pani życie nabierze sensu i odzyska Pani radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić po gwałcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problem z życiem po traumie – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie przed panicznym lękiem przed seksem po gwałcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy zespół stresu pourazowego można wyleczyć po długotrwałym molestowaniu w dzieciństwie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego nie czuje popędu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie po gwałcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie powinna osoba zgwałcona w przeszłości? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak poradzić sobie z brakiem akceptacji po doświadczeniu przemocy seksualnej? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Czy moje życie jest już przegrane i nie ma sensu, ponieważ mam PTSD? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy może to być trauma wynikająca z gwałtu? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

artykuły

PTSD a relacje z innymi

Dla osoby, która doświadczyła traumy, powrót do no

PTSD może rozwinąć się u każdej osoby

Ślad na psychice Tragiczne wydarzenia mające miejs

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.

Jak poradzić sobie z traumą po gwałcie?

Jak poradzić sobie z traumą po gwałcie zdusiłam to w sobie ale po trzech latach to boli tak samo jak nie bardziej znowu od roku piję kolosalne ilości alkoholu obrywa się innym zwłaszcza facetem/lekarzom poz bo każda wizyta kojarzy się z lekiem poczuciem zagrożenia znowu nie śpię, nie mogę jeść co zrobić żeby mniej bolało bo terapia rozdrapywanie ran po latach cholernie boli nie chcę się upokarzac jeszcze bardziej opowiadać o tym ani psychologowi/psychiatrze, ale ja już mam jakąś nerwic nienawidz

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Nerwica Konsultacje psychologiczne Pomoc psychologiczna Trauma Psychiatria Psychologia

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

71 poziom zaufania

WItam serdecznie,
gwałt to największa krzywda jaką można wyrządzić kobiecie.
Traumatyczne następstwa tego trwaję często latami -
przede wszystkim dlatego, że organizm poddany jest przez lata permanentnemu stresowi, który powoduje wydzielanie
hormonów stresu , które cały czas zatruwają organizm powodując - bóle głowy, kręgosłupa, podbrzusza, stawów, bezsenność, nerwicę lękową czy wegetatywną fobie społeczne. Mało kto o tym wie dlatego często pacjentki kierowane są albo na bezsensowne operacje ortopedyczne albo na leczenie psychofarmakami nerwic czy depresji.
Dlatego podstawowę metodą terapeutaczną jest specjalistyczna terapia destresujęca a także przyswojenie sobie przez pacjentkę technik destresujęcych po to aby stososowaź je samemu

Jednym z częstych posttraumatycznych symptomów jest poczucie brudu, poczucie zanieczyszczonej skóry co np. skutkuje częstym wystawaniem godzinami pod prysznicem, szorowanie się do krwi pimeksem itd. Niektórzy uważaję to błędnie za nerwicę natręctw.

W takim wypadku dobre wyniki osiąga się przy pomocy
specjalnych technik wizualizacyjnych "Imagery and the threatened Self" Jest to długi proces ale skuteczny.

W swojej praktyce stosowałem czasem techinki hipnoterapeutyczne ( głęboka hipnoza ) polegające
na wytarciu z pamięci wydarzenia traumatycznego.
Jednak i to występuję problemy przede wszystkim polegające na tym że wiele pacjentek nie chce się poddać hipnozie ponieważ boją się utracić kontrolę no i co zrozumiałe nie ufają terapeucie. Hipnoza w towarzystwie "przyzwoitki" często jest niemożliwa.
Jeżeli jednak się już uda wykonać wspomniane "wytarcie
gumką" to symptomy po mału zanikają (nie od razu).

Czasami pomagaję także grupy wsparcia.

To tak w skrócie. Niestety nie ma patentu i ponieważ każdy człowiek jest indywidualnością, terapia musi być za każdym razem dopasowywana. Podstawowa terapia destresująca jest jednak obowiązkowa.
Pozdrawiam serdecznie i życzę pogodnych i zdrowych świąt Krzysztof Dudziński

Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka Psychologia, Warszawa

65 poziom zaufania

Droga Pani,

proszę poczytać co mówią ludzie, którzy przeszli przez tragiczne doświadczenia. Najczęściej twierdzą, że dzięki temu odnaleźli prawdziwy sens życia.

Zachęcam Panią aby podjęła Pani psychoterapię i podeszła do niej otwarcie, bez wstydu i z bólem opowiedziała o wszystkim psychologowi. Najważniejsze jest w tym wszystkim to, co dzięki temu uda się Pani zrozumieć o sobie.

Serdecznie pozdrawiam!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl