Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wegetarianizm i rezygnacja ze słodyczy

Jestem wegetarianką. Wzrost 1.60. Waga 58-59 kg. Aktywność: 4 razy tygodniu po 1,5 h. Chce zrezygnować ze słodyczy, ale nie mogę. Co może mi pomóc? Jak powinnam się odżywiać?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Apetyt na słodycze zazwyczaj pojawia się gdy spada poziom cukru we krwi. Aby temu zapobiec należy spożywać regularnie, co około 3 godziny, posiłek. Należy też zadbać o odpowiednią podaż węglowodanów złożonych w diecie.

0

Witam serdecznie,

Duży apetyt na słodycze może być spowodowany źle zbilansowaną dietą i brakiem w niej dobrych węglowodanów złożonych. Jeżeli zjada Pani niewystarczającą ilość tych składników odżywczych to organizm zaczyna ich się domagać a Pani sięga po słodycze dostarczając węglowodany ale proste. Im więcej jemy słodyczy tym apetyt na nie wzrasta. Dzieje się tak ze względu na ich wysoki indeks glikemiczny. Po zjedzeniu słodyczy gwałtownie rośnie poziom cukru, organizm produkuje dużo insuliny która szybko cukier trawi a Pani znów sięga po kolejnego batonika i tak powstaje błędne koło. Słodycze to nałóg i po prostu trzeba się od nich odzwyczaić a ochota na podjadanie z czasem minie. Powinna Pani również jeść regularnie 5posiłków dziennie co 2,5-3h. W ten sposób ustabilizuje Pani poziom cukru w organizmie, nie będzie Pani chodzić głodna i rzadziej będzie Pani sięgać po słodycze. Apetyt na słodycze hamują suplementy zawierające chrom. Jednak jest to pierwiastek który odkłada się w organizmie więc jeżeli zacznie go Pani stosować to z przerwami czasowymi pomiędzy opakowaniami.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk dietetyk

0

Witam, chęć zrezygnowania ze słodyczy to kwestia silnego wewnętrznego postanowienia. Jeśli są z tym kłopoty być może skuteczna byłaby pomoc psychologa. Ale warto zacząć od analizy dotychczasowego sposobu żywienia, czy dieta pokrywa zapotrzebowanie na podstawowe składniki odżywcze, być może jest niedoborowa i stąd większe zapotrzebowanie na słodycze.
Serdecznie pozdrawiam

0

Witam.Ponieważ jest Pani wegetarianką to podejrzewam, że wybiera Pani pełnowartościowe produkty, pełnoziarniste, kasze, więc nie tu jest problem. Proponowałabym wprowadzić regularność posiłków, 5 posiłków co 3-4 godz. aby nie dopuścić do spadku poziomu cukru we krwi, proszę się zastanowić kiedy jest największa ochota na słodkie rzeczy? być może wtedy kiedy jest Pani głodna? organizm dąży do podniesienia poziomu cukru, a wtedy np. marchewka nie jest atrakcyjnym produktem, dużo fajniejsze są słodycze, które szybko wyrównają poziomy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty