Witam serdecznie.
Przy spożyciu 1 filiżanki naparu pokrzywowego dziennie przez okres miesiąca, ryzyko pojawienia się skutków ubocznych jest – u osób zdrowych - minimalne. Taka ilość nie przyczyni się do znaczącego wzrostu wydalania moczu. A to oznacza, że utrata mikroskładników jest marginalna. Zyskujemy więcej dobrego, niż tracimy.
Popularną pokrzywę można przyjmować dłuższy czas w niewielkich ilościach, gdyż zawiera ona mniej substancji aktywnych niż większość popularnych ziół (np. dziurawiec).
Jest natomiast dodatkowym źródłem minerałów takich jak potas, wapń i żelazo. Zawiera również znaczne ilości pierwiastków rzadko spotykanych, stąd jej pozytywny wpływ na jakość włosów, skóry i paznokci.
Dodatkową informacja, która może Panią uspokoić jest fakt, iż pokrzywa zaklasyfikowana została przez specjalistów-botaników jako „dzika roślina jadalna”. Przy zbiorze trzeba użyć gumowych rękawic i wybierać tylko zdrowe okazy, bez zauważalnych chorób czy inwazji szkodników. Zaleca się spożycie świeżo zebranych liści pokrzywy majowej. Przelane gorącą wodą liście można wykorzystać do wyrobu wielu smacznych dań, takich jak: pierogi z pokrzywą i ricottą, zielona lasagne z pokrzywą i szpinakiem, zupa pokrzywowa.
Pamiętać trzeba jedynie o tym, by zioło (czy to na susz herbaciany, czy też do bezpośredniego spożycia) pozyskiwać zawsze z miejsc czystych biologicznie. Należy unikać zbioru ziół przydrożnych, rosnących w miastach czy też w sąsiedztwie dużych fabryk.
Pozdrawiam
