Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wskazania do ustalenia diety przy Hashimoto

Witam. Mam na imię Ania i mam 22 lata. Dowiedziałam się na początku lipca, że mam wysoką niedoczynność tarczycy. Dokładnie moje TSH wynosiło 30,140. Byłam u lekarza, dostałam leki. Ponowne spotkanie z lekarzem miałam 5 grudnia tego roku. TSH spadło mi do 3,940. Jednak Pani doktor stwierdziła, po dokładniejszych wynikach badań, że mam chorobę HASHIMOTO. Moim pytaniem jest czy powinnam skierować się do dietetyka w celu ustalenia diety w tej chorobę? Chcę aby moja waga pozostała taka jak dotychczas
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Witam, wizyta u dietetyka może pomóc a na pewno nie zaszkodzi :) Przy niedoczynności tarczycy (którą wywołuje Hashimoto) ważne jest uwzględnienie w posiłkach produktów będących bogatym źródłem jodu, żelaza, selenu czy cynku. Należy zwiększyć także podaż błonnika, unikać produktów wysokotłuszczowych, wzbogacić dietę w kwasy omega-3. Ważne aby sięgać rzadziej po słodycze i produkty cukiernicze a biały chleb, biały ryż i makaron zamienić na produkty pełnoziarniste ( ciemny chleb, brązowy ryż i makaron). Myślę, że warto skontaktować się ze specjalistą, który ustali Pani zapotrzebowanie kaloryczne oraz na składniki pokarmowe, które najbardziej są teraz Pani potrzebne.
Pozdrawiam
Justyna Siwek, dietetyk

0

Jak najbardziej wizyta u dietetyka jest wskazana. Dieta w Hashimoto ma na celu nie tylko utrzymanie masy ciała (lub jej obniżenie), ale przede wszystkim wyciszenie stanów zapalnych. Dieta powinna być dobrana indywidualnie (a na pewno nie może opierać się tylko na liczeniu kalorii!). Bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi składników, które mają działanie przeciwzapalne, jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega - 3 oraz antyoksydanty (polifenole, witaminy, a także składniki mineralne, takie jak selen). Z pewnością należy wyeliminować soję (również jako składnik produktów spożywczych - trzeba czytać etykiety!) i inne strączkowe, a kapustne spożywać tylko po przetworzeniu (gotowaniu, duszeniu etc.). Czasami warto jest wprowadzić dietę bezglutenową lub bezmleczną - ale taka decyzja powinna być skonsultowana ze specjalistą.

Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia

0

Przy Hashimoto odpowiednia dieta jest niezwykle istotna! Może nie jest łatwa, ale za to możliwa do zrealizowania. Wystarczy wyeliminować laktozę, gluten oraz warzywa psiankowate, a efekt będzie zdumiewający. W razie pytań zachęcam do kontaktu.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Pomoc przy ustaleniu diety dla pracujących w nocy

Witam. Razem z mężem pracuję w Anglii, tylko na jedną zmianę (nockę). Moja waga to 85 kg przy wzroście 172 cm (22lata), a mojego męża 89 kg przy 170 cm (27lat). Nasz problem wygląda następująco. Pracujemy razem. Z pracy wracamy do domu (na nogach ok.15 km) około godziny 7.30/8.00 rano. Bierzemy kąpiel i do spania. Wstajemy ok.16.00/17.00, no i wtedy jest problem. Czy jeść śniadanie, czy np. zupę? Następnie jemy jakieś owoce i około 21.00 przed wyjściem do pracy również coś, aby mieć trochę energii. Idziemy do pracy na nogach i o 00.30 jest pierwsza przerwa, na której zwykle jemy drugie danie (np. ryż z kurczakiem). Kolejna przerwa o 3.00 rano, na której jemy np. jogurt i banana. Jak powinien wyglądać nasz jadłospis? Co zmienić? W pracy jesteśmy w ciągłym ruchu, chodzimy do pracy pieszo i z powrotem również. Oprócz tego próbujemy po wstaniu iść chociaż na spacer i zrobić brzuszki. Ja chciałabym schudnąć około 15/20 kg, a mąż około 10/15kg. Proszę o jakąkolwiek pomoc. Może co jeść i kiedy, albo jakie ćwiczenia wybrać. Bardzo proszę o pomoc. Dodam, iż chcielibyśmy schudnąć w 6 miesięcy.
ponad rok temu

Witam!

Na to pytanie udzieliłam odpowiedzi pod adresem: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/czy-moge-prosic-o-pomoc. W tym pytaniu zawarła Pani więcej szczegółów.

Artykuły dotyczące aktywności fizycznej znajdzie Pani na stronie: abccwiczenia.pl .

Tak naprawdę, może Pani dowolnie zamieniać posiłki. Jeśli jest Pani wygodniej zjeść danie obiadowe z rana (zmusza Panią do tego praca), proszę tak zrobić. Istotne jest zachowanie 3-4 godzinnych przerw między posiłkami i spożywanie 4-5 posiłków dziennie.

Zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia każdego dnia powinina Pani (i Pani mąż) spożyć:

• 5 porcji produktów zbożowych (pieczywo, kasze, ryż, płatki zbożowe, muesli), przy czym 1 porcja to: 1 kromka chleba, 3 łyżki ryżu, kaszy, makaronu, 2 łyżki płatków;

• 4 porcje warzyw (w tym ziemniaków) - warzywa można spożywać praktycznie bez ograniczeń, przy czym 1 porcja to 100 g;

• 1 porcję owoców (zgodnie z Piramidą Żywienia powinny to być 3 porcje, jednak przy diecie odchudzającej polecałabym ograniczenie się do 1 porcji), przy czym 1 porcja to 100 g owoców (np. 1/2 jabłka, pomarańczy, gruszki, 5 śliwek węgierek lub 7 truskawek);

• mleko i przetwory mleczne - 2 porcje (mleko, kefir, maślanka, jogurt, ser) - dobrze wybierać produkty odtłuszczone, w wersji light, 1 porcja w tym wypadku oznacza: 1 szkl. mleka, kefiru, jogurtu, 100 g sera twarogowego lub 2 plasterki sera żółtego - należy jednak pamiętać, iż ser żółty jest bardzo kaloryczny;

• mięso, ryby lub nasiona roślin strączkowych - 1 porcja, która odpowiada: 150 g ryby lub mięsa z kurczaka/indyka bez skóry; część mięsa można zamienić na 40-50 g suchych nasion roślin strączkowych lub 2 sztuki jaj;

• tłuszcze - 3 porcje, przy czym 1 porcja to 1 łyżka oleju lub oliwy lub 1 łyżka miękkiej margaryny.

Pozdrawiam ciepło

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prośba o wsparcie w ustaleniu diety przy cukrzycy ciążowej

witam. jestem w 27 tyg ciąży i wykryto cukrzycę ciążową. od 3 tyg jestem na diecie ale bywają dni, że chodzę głodna i osłabiona. Prosiłabym o wsparcie w ustaleniu diety , mierze cukier jest w miarę ok ale jedzenie jest monotonne i czasem mało smaczne.
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

Szanowna Pani jestem dietetykiem i mamą trójki brzdąców;) Też miałam cukrzycę w ostatniej trzeciej ciąży, także oprócz wiedzy posiadam także doświadczenie:) Jeżeli chciałaby Pani ustalić smaczny jadłospis zapraszam:http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty