Konieczność stosowania diety przy chorobie Hashimoto
Dzien dobry,kilka dni temu dowiedziałam się ,iż choruje na Hashimoto.Czy w związku z tym muszę stosować jakąś specjalną diete?
Witam, jeśli nie nie ma Pani problemów z nadwagą lub otyłością, to nie ma też powodów, żeby stosowała Pani jakąś specjalną dietę. Przy problemach z tarczycą pomocne może być wyelimonowanie z diety produktów goitrogennych (zaburzających wchłanianie jodu) np.: soja, tofu, brukselka, kapusta, brokuły, kalafior, brukiew, rzepa. Powinna się Pani zdrowo odżywiać - według zaleceń prawidłowego żywienia, pamiętać o aktywności fizycznej oraz piciu odpowiedniej ilości wody.
Ponieważ Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, dieta jest niezbędna. Jej cel? Wyciszenie stanów zapalnych i niedopuszczenie do pojawienia się nowych. W chorobach wynikających z autoagresji wskazane jest wprowadzenie suplementacji kwasami tłuszczowymi omega 3 oraz antyoksydantami (cudownie by było, gdybyśmy mogli je sobie dostarczyć wraz z dietą, ale niestety - przy dzisiejszej jakości żywności jest to bardzo bardzo trudne). Dobrze jest się również wspomagać selenem oraz witaminą C. Jeżeli chodzi o samą dietę, to należy wyeliminować soję (czytajmy skład produktów spożywczych!), strączkowe, słonecznik, olej z pestek winogron a kapustne spożywać tylko po ugotowaniu. Jeżeli Hashimoto się nasili, warto wziąć pod uwagę eliminację glutenu i mleka z diety (taka dieta eliminacyjna wprowadzana jest w szczególnych przypadkach).
Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia
Choroba Hashimoto to choroba o podłożu autoimmunologicznym i aby zapanować nad tym procesem niezbędna jest specjalna dieta obejmująca wykluczenie glutenu oraz nabiału. Dieta powinna być wysokobiałkowa, z wyłączeniem cukru, świeżych roślin krzyżowych, ale także soi, fistaszków (działają wolotwórczo). Dobrze suplementować dietę magnezem, witaminą C, selenem, witaminą D.
Dieta może nie jest łatwa, ale za to możliwa do zrealizowania. Wystarczy wyeliminować laktozę, gluten oraz warzywa psiankowate, a efekt będzie zdumiewający. W razie pytań zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Choroba Hashimoto a leki i dieta – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Choroba Hashimoto i dieta – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wskazania do ustalenia diety przy Hashimoto – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Dieta przy chorobie Hashimoto dla 38-letniej osoby – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak zmniejszyć wagę przy chorobie Hashimoto? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Zastosowanie diety przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki
- Jaką dietę stosować przy chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Jaka dieta przy niedoczynności tarczycy w przebiegu Hashimoto? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Choroba Hashimoto a wybór diety – odpowiada Julita Krawczyk
- Czy Hashimoto zwiększa ryzyko zachorowalności na inne choroby autoimmunologiczne? – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Jaka dieta w chorobie Hashimoto?
Choroba Hashimoto atakuje coraz częściej współczes
Diagnostyczna dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy stosować?
Diagnostyczna dieta eliminacyjna dedykowana jest p
Produkty, które rozwalają pracę tarczycy. Unikaj zwłaszcza przy niedoczynności
Problemy z tarczycą Odpowiednia dieta może mieć wp