Najlepiej byłoby zacząć jeść mięso. Może Pani spróbować suplementację żelaza oraz witaminy b12. Dodatkowo sugeruję wizytę u lekarza rodzinnego.
Pozdrawiam.
Witam, należałby ocenić Pani dietę kompleksowo, przeanalizować jakie składniki w niej występują w dostatecznej ilości, a których brakuje.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej? – odpowiada Ewa Gonia
- Zażywanie żelaza i witaminy B12 przez długodystansowego biegacza – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Dieta przy niestrawności – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wegetarianizm u 12-latków – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Suplementacja diety podczas ciąży – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Składniki odżywcze u wegetarian – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Suplementy diety a podniesienie poziomu hemoglobiny – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Podwyższona bilirubina a dieta bezmięsna – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Witamina B12 w tabletkach a jej przyswajalność – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Suplementy diety lub produkty spożywcze na pozbycie się plam z paznokci – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
artykuły
Przyjmuj na pusty żołądek. Niedobór powoduje zmęczenie, osłabienie
Brak odpowiedniej ilości żelaza w organizmie może
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Kasia Królikowska ze śpiączki pamięta jedną rzecz. "Nawet teraz to widzę, jak zamknę oczy"
45-letnia Kasia Królikowska z Inowrocławia w 2017