Witam,
nerwica lękowa wydaje się w tym przypadku również podłożem obaw przed bieganiem.Oczywiście,pomocna będzie opinia zaufanego kardiologa lub innego lekarza,niemniej lęk prawdopodobnie pojawi się w jakiejś nowej sytuacji ,która wzbudzi niepewność.W związku z tym myślę,że najlepiej podjąc psychoterapię swojego zaburzenia i pozwolić sobie na pomoc innych osób w sytuacjach,gdy czuje się Pani niepewnie.Na razie wydaje się,że ze wszystkich sił próbuje Pani decydować samodzielnie i być od nikogo niezależna.I wg. mnie nad tym właśnie problemem powinna Pani popracować z terapeutą,ponieważ takie życie jest niemożliwe na dłuższą metę.
Zachęcam i serdecznie pozdrawiam.
Witam, ze względuu na to, że bieganie ma dodatni wpływ na redukcję stresu, a mniejszy stres łagodzi nerwicę lękową bieganie byłoby jak najbardziej korzystne. Naturalnie
nie powinna Pani przesadzać i zachować ostrożność mierząc w trakcie biegu tętno
w sposób ciągły. Nie przekraczyłbym na początku wartości 125 a po biegu mierzyłbym czas zejścia tętna do normalnego poziomu.
Jeżeli ma Pani jeszcze jakieś wątpliwości to proszę spytać kardiologa. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
