Zapalenie Achillesa a bieg na 2 km
Witam,
od dwóch miesięcy cierpię na zapalenie achillesa ( wykazało to USG ). 10.04 miałam wykonany zastrzyk z osocza, niestety od tego czasu pojawiło się na ścięgnie zgrubienie ( czy to odpowiednia reakcja organizmu ? )
01.05 chcę wystartować w biegu na 2km , czy nie przedłuży to procesu regeneracji ? Co w ogóle powinnam zrobić, aby ścięgno przestało boleć ( od dwóch miesięcy zrezygnowałam z aktywności fizycznej i uczęszczam na rehabilitację ). Proszę o porady