Zmęczenie i niewyspanie a nauka przed maturą

Jestem w III klasie liceum. Przede mną matura. Nauczyciele wymagają od nas bardzo dużo. Sypiam mało. Czasem jest tak, że siedzę nad książkami do późnych godzin i wstaję bardzo wcześnie. Od jakiegoś czasu odczuwam zmęczenie. Najchętniej to spałabym całe dnie. Nic mi się nie chce. Gdy sypiam po 7 godzin, to po przebudzeniu nadal jestem zmęczona. Co to może oznaczać? Czy są to objawy jakiejś choroby?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Psychologia Ciągłe zmęczenie

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
to jest brak równowagi w formach aktywności dobowej,którą trzeba uporządkować.Odsyłam do zasad BHP pracy umysłowej,gdzie są opisane optymalne pory do każdej z form aktywności oraz wyjaśnienia dlaczego zmęczenie psychiczne "leczy się"fizycznym wysiłkiem/i na odwrót/.
Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak samemu sobie poradzić przy podejrzeniu depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Przemoc fizyczna z powodu zazdrości – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Co może być przyczyną ciągłego zmęczenia i senności, osłabienia i powracającego silnego bólu głowy? – odpowiada Lek. Sylwia Datka
Teść i wspólne picie alkoholu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Depresja - co to jest i jak to leczyć – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Napięcie przedmiesiączkowe a nerwica i agresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy leczenie nerwicy i depresji poprzez hipnozę jest efektywne? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy istnieją tabletki na powstrzymanie uzależnienia od alkoholu? – odpowiada Piotr Bochański
Natrętne zachowania przy nerwicy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak opanować emocje? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Zmęczenie i niewyspanie a nauka przed maturą

artykuły

Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Test na ADHD - etapy rozpoznawania ADHD, pytania w testach

Powrót do szkół a wybuch czwartej fali. Dr Durajski: Nie mamy lepszego sposobu niż maseczki i wietrzenie pomieszczeń

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła