Zrzucanie kilogramów po porodzie: jak sobie poradzić?
Witam, mam 35 lat, ważę 73 kg i mam 160 cm wzrostu. 4 miesiące temu urodziłam dziecko. Po 2 miesiącach przestałam karmić piersią, więc rozpoczęłam odchudzanie. Mam do zrzucenia około 16 kg, ponieważ bardzo chciałabym wrócić do wagi sprzed ciąży (57kg). Myślę, że coś robię źle, ponieważ przez 2 miesiące schudłam 6 kg, stosując dość rygorystyczną dietę: śniadanie - miseczka platków nisko kalorycznych z jogurtem naturalnym, po okolo 3 godzinach owoc, obiad nie zawsze ciepły posiłek, czasami znów płatki z jogurtem lub tost z szynką i serem, kolacja: kanapka lub owoc.
Jem do godziny 17-tej, piję około 2 kaw bez cukru z chudym mlekiem, 2 razy dziennie herbatę linea, wodę mineralną niegazowaną około 2 szklanek, przed spaniem zażywam krople wspomagające odchudzanie C******. Nie mam stałych godzin posiłków, ponieważ przy małym dziecku jest to nie możliwe w moim przypadku. Nie uprawiam żadnego sportu, ale zakupilam eucalipter i mam nadzieję, że dobrze wybrałam.
W mojej rodzinie wystepuje otyłość (większość mojej rodziny). Żeby ważyć 57 kg cały czas bylam na diecie podobnej do tej, którą stosuję teraz, ale pracowałam, więc miałam więcej ruchu (chociaż teraz na jego brak też nie narzekam) I dlatego sądzę, że chyba popełniam jakiś błąd w tym moim odchudzaniu, że tak pomalutku to idzie. Będę bardzo wdzięczna za każdą radę. Pozdrawiam.
