Zrzucenie 9. kilogramów na diecie i waga w miejscu
Witam, mam 22 lata, 170cm . 83 kg.
Od 1 stycznia rozpoczęłam dietę (ważyłam wtedy 92 kg)
Pani Dietetyk rozpisała mi dietę 1100-1200 kcal.
Kiedy dobrnęłam do 9 zrzuconych kilogramów, waga stanęła.
Nie wiedziałam co zrobić z taką sytuacją, więc pomyślałam, że brakuje mi ruchu. Zaczęłam ćwiczyć 1h dziennie aerobik.
Dietę powiększyłam o 100 kcal/ dzień.
Jednak dalej nie widzę rezultatów.
Od 3 tygodni ważę 83kg.
Co zrobić?
Chcę ważyć około 70kg, jednak ta sytuacja mnie bardzo demotywuje :(
