Zatrzymanie wagi po zrzuceniu 6 kg
mam pytanie stosuje diete bo waże 128.0 kg i schudłem teraz waże 122.0 i tak juz 4 dni jest taka sama waga i nie wiem co robic dalej
Dieta śródziemnomorska
Witam serdecznie,
Proszę się nie obawiać zatrzymanie wagi podczas odchudzania to normalne zjawisko. Najprawdopodobniej doszedł Pan do wagi, która utrzymywała się najdłużej w Pana życiu i te kilogramy są najczęściej najtrudniejsze do zrzucenia. Jednak proszę uzbroić się w cierpliwość i dalej zdrowo się odżywiać oraz ćwiczyć a waga ruszy:) Mam nadzieję, że Pana dieta jest pełnowartościowa i zbilansowana oraz dostosowana do Pana dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie może Pan spożywać zbyt mało kcal i głodzić swojego organizmu bo w innym razie również może być przytrzymanie spadku wagi a nawet jej wzrost. Jeżeli byłby Pan zainteresowany to można mi wysłać swój przykładowy jadłospis a ja chętnie zerknę i odpowiednio skomentuje a może wskażę ewentualne błędy.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zatrzymanie się spadku wagi przy diecie 1400 kalorii – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Dlaczego moja waga spadała, ale nagle się zatrzymała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego moja waga zatrzymała się? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie wagi podczas odchudzania i wskazówki do dalszego odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zmniejszenie obwodu podczas odchudzania i zatrzymanie się wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zrzucenie 9. kilogramów na diecie i waga w miejscu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zatrzymanie się wagi przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Zatrzymanie procesu chudnięcia przy treningu na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Chcesz schudnąć? Dieta niskowęglowodanowa daje lepsze rezultaty niż niskotłuszczowa
Szukasz najlepszego sposobu na zrzucenie kilku zbę
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d