Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
W Pana wieku zmiany zwyrodnieniowe są normą, pojawiają się one u coraz to młodszych osób. Jak minie stan ostry więc okres około 14 dni - można pomyśleć o aktywności. Spacery są jak najbardziej mile widziane. Poza tym proponuję odwiedzić fizjoterapeutę w Pana rodzinnym mieście aby mógł pokazać bezpieczne dla Pana ćwiczenia. Na pewno elementy stretchingu jak i stabilizacji głębokiej będą dla Pana korzystne. Wiosłowanie już nie koniecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia fizyczne przy zerwanym więzadle krzyżowym i zwyrodnieniu stawów – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jaki lekarza zajmuje się leczeniem zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego? – odpowiada Judyta Samul-Jastrzębska
- Ćwiczenia fizyczne po 3. latach od operacji stabilizacji i odbarczania kręgosłupa w odcinku piersiowym – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Skolioza, nadmierne poziome ustawienie kości krzyżowej i początkowe zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa lędźwioweg – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ćwiczenia fizyczne przy chondromalacji rzepki I stopnia – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak pomóc przy zwyrodnieniu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Powrót do aktywności fizycznej po operacji łąkotki przyśrodkowej – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Czy taniec może szkodzić kręgosłupowi przy skoliozie? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie ćwiczenia fizyczne w warunkach domowych wykonywać na lordozę? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Mobilność stawów - czym jest, jakie ma funkcje i jak ją wzmocnić. Mobilność i stabilność stawów
Mobilność stawów to nic innego, jak ich zdolność d
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro