Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam!
Ból ten najpewniej związany jest z przeciążeniem mięśni. Powinien Pan przywiązywać sporą uwagę do rozgrzewki przed meczem.
Na ból polecam rozgrzanie mięśni (np. kąpiel lub maści rozgrzewające) i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Korzystny będzie rónież masaż.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Gra w piłkę a ochrona kolan – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy takie podnoszenie sztangi może powodować ból w dolnej części pleców? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wyczerpujący trening a bolesność nóg – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ból kolana i opuchnięcie po grze w piłkę – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Ból pleców w odcinku krzyżowym a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Silny ból w pachwinie po grze w tenisa – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Ból na udzie przy kopaniu piłki – odpowiada Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
- Ból w udach po graniu w piłkę – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból kolana po grze w piłkę – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
- Czy możliwy jest uraz po grze w piłkę? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk