Bolesność piszczeli podczas biegania przy nadwadze
Mam I stopień otyłości, zacząłem biegać wg określonego planu z lekkim obciążeniem, biegam jakoś od 3 tyg. Zauważylem, że po wysiłku zaczyna boleć mnie piszczel. Ból nasila się z wiekszym wysiłkiem. Zrobiłem sobie 3 dni przerwy, w miedzy czasie ćwiczyłem miesień,aby go troche wzmocnić. Dziś wrócilem do treningu i niestety ból wrócil, tylko nie tak bardzo nasilony jak wcześniej, jestem pewny,że nastepny bieg spowoduje to,że będzie bardziej boleć.. co mogę zrobić w tej sprawie,proszę o poradę.
