Witam,

Obecnie Twoja masa ciała mieści się jeszcze w normie, niemniej powinnaś unikać tycia.
Zapobiegniesz temu regularnie się odżywiając (jadając co ok. 3 h, łączenie 4-5 posiłków), unikając tuczących produktów (słodyczy, fast-foodów, tłustej żywności, tłustych przekąsek), nie przejadając się i regularnie ruszając.
Masz dopiero 13 lat i sporo czasu na bycie wyższą.
Nie martw się, na pewno urośniesz.
Odżywiaj się zdrowo, nie zapominaj o produktach bogatych w wapń i białko (produktach mlecznych, rybach drobnoościstych), regularnym przebywaniu na świeżym powietrzu, a Twoje kości będą zdrowe i mocne.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Wszystkie decyzje podejmuj z rodzicami.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty