Czy mam strasznie dużą nadwagę i jak mogę schudnąć?
Mam 17 lat 156 wzrostu i 60 kg. :(. Czuje się źle z tym, że tak wyglądam chciałabym coś z tym zrobić.
Mam 17 lat 156 wzrostu i 60 kg. :(. Czuje się źle z tym, że tak wyglądam chciałabym coś z tym zrobić.
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Przede wszystkim Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę, dlatego nie powinnaś się aż tak przejmować. Proponuję zastosować dietę opartą o zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości energii. Niezwykle ważne są systematyczne ćwiczenia fizyczne.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Czy media społecznościowe mogą mieć zły wpływ na t
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d