Czy mogę ćwiczyć pomimo zwichnięcia rzepki?

Witam, mam 17 lat i doznałam zwichnięcia rzepki, mam pytanie czy podczas noszenia gipsu a później ortezy miękiej moge wykonywać jakieś ćwiczenia na nogi, pośladki czy brzuch? Mówie tutaj o ćwiczeniach odchudzających/ budujących mięśnie. Jeśli tak to jakie?

KOBIETA, 17 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zakładanie gipsu Odchudzanie Fizjoterapia Złamania i zwichnięcia Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na uda i pośladki Ćwiczenia odchudzające Noga Mięśnie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

wszystko

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przed operacją na chondromalację rzepki – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Opuchlizna po pełnym zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zwichnięcie rzepki podczas tańca – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Czy po zwichnięcie rzepki wystarczy opaska pod kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ile potrwa leczenie zwichniętej rzepki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kiedy po urazie rzepki noga będzie sprawna? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Prawidłowe wykonywanie brzuszków i ich wpływ na wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Ćwiczenia po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Uczucie wypełnienia w miejscu nad rzepką – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
Wypadnięcie rzepki a odpowiednie działania – odpowiada Lek. Paweł Rogóż

artykuły

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania

Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości • Urazy sportowe • Ćwiczenia fizyczne • Złamanie nogi • Ćwiczenia na partie ciała • Fizykoterapia zapalenia stawów • Złamania kości nadgarstka • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Złamania kości przedramienia • Spalanie kalorii • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Złamania kości udowej • Artroza • Bóle mięśni • Krioterapia • Stopa końsko-szpotawa • Osteoporoza

Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Ćwiczenia izometryczne - zasady, wskazania i efekty • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować? • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Kości nadgarstka - rodzaje, objawy i leczenie złamań • Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić?

Nawilżacz Powietrza ultradźwięk.GS 330A • Nawilżacz Powietrza ultradźwięk.BD7660 • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Inhalator ultradźwięk.NB 02L • Inhalator ultradźwięk.NE-V07 • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 S • Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota)

Co może mieć wpływ na moje problemy zdrowotne? • Co robić z takim bólem u 37-latka? • Co mam robić z tym bólem po urazie szyi? • Jakie badania zrobić mając takie problemy z nogami? • Co oznacza ten opis badania TK klatki piersiowej? • Czy ten ból barku może mieć związek z przepukliną? • Co może oznaczać taki dyskomfort po uderzeniu? • Jak wrócić do pełnej sprawności po takim złamaniu? • Czy mam przyjąć leki przeciwzakrzepowe? • Jakie będzie postępowanie przy tej przepuklinie?

Dr n. med. Piotr Wiśniewski – Ortopeda, Gdynia • Lek. Krzysztof Czuraj – Ortopedia, Gdańsk • Aldona Olszewska-Szczepanowska – Ortopedia, Warszawa • Maciej Kowalewski – Ortopedia, Konstantynów Łódzki