Dieta 1000 kalorii
Witam,
Pani BMI wynosi 22.22.
Jest to wartość prawidłowa (norma 18,5-25).
Nie musi się więc Pani odchudzać.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdzie Pani na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Jeśli nadal karmi Pani piersią,a koniecznie będzie chciała zrzucić kilka kilogramów, proszę odczekać do zaprzestania karmienia.
Przykładowe ćwiczenia są dostępne na www.abccwiczenia.pl
Proszę zapoznać się z tamtejszymi treściami.
Mogą być dla Pani pomocne.
Polecałabym wykupienie karnetu na zajęcia fitness.
To zwiększy Pani mobilizację.
Pisała Pani o cesarskim cięciu.
Jeśli będzie Pani wykonywała ćwiczenia mobilizujące do pracy mięśnie brzucha, warto aby skonsultowała to Pani z lekarzem.
Korzystne zarówno dla Pani, jak i dzieci mogą być spacery.
Jeśli ma Pani wolne fundusze, proszę kupić rower stacjonarny.
Minimum aktywności fizycznej, to 30 minut dziennie.
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zbędne kilogramy - jak się ich pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć kilka kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak się zdrowo odchudzać? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 3 lub 4 kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nadwaga: jak się pozbyć zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr Urszula Grzywacz
- Jak starcić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić kilogramy po ciąży? Proszę o pomoc – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Brzuch po cesarce - wygląd, dieta na ładny brzuch, lekkie ćwiczenia fizyczne
Brzuch po cesarce jest zmorą wielu kobiet. Zabieg
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Przepisy w diecie cukrzyka
Dieta przy cukrzycy to jedno z najważniejszych zal