Dieta 1000 kalorii
Witam Cię serdecznie,
Bardzo dobrze Cię rozumiem.
Myślę, że swój młody wiek powinnaś potraktować jako punkt, od którego można zacząć od nowa.
Obecnie dopiero kreuje się Twoja droga życiowa.
Rozumiem, iż w liceum było ciężko i że "zajadałaś" wszystkie stresy, frustracje, ale musisz się wziąć w garść, stanąć na nogi i zacząć na nowo.
Znajdź znajomych, z którymi będziesz mogła wyjść na rower i spalić dodatkowe kalorie. Wyjdź do ludzi.
Na studiach działa wiele stowarzyszeń, jednoczących ludzi, pozwalających się lepiej poznać.
70 kg to nie tragedia, wierz mi.
Musisz tylko znaleźć w sobie siłę, aby o siebie zadbać i pokochać swoje ciało.
Kup karnet na zajęcia fitness, ładny strój. Poznasz nowych ludzi, wyrzeźbisz swoje ciało i będziesz zadowolona.
Treningi przyśpieszą efekt, dzięki czemu staniesz się pewniejsza siebie.
Może warto udać się do psychologa, specjalisty, który pomoże Ci w opanowaniu emocji.
Liczne wskazówki, co do motywowacji w odchudzaniu znajdziesz w książce "Dieta dr Beck".
Z całego serca trzymam za Ciebie kciuki!
Pozdrawiam ciepło.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obsesyjne myślenie o jedzeniu i chęć rywalizacji – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak się znowu zmotywować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zmotywować się do pracy i chodzenia do szkoły? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zmotywować się do zrzucenia wagi? – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
- Czy ze mną jest wszystko w porządku? – odpowiada Paulina Witek
- W jaki sposób zacząć normalnie jeść, żeby nie przytyć? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Brak okresu, odchudzanie i obsesja na punkcie swojego wyglądu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko i efektownie zrzucić zbędne kilogramy z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać
- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Uratujmy życie Mamy
Chciałabym, aby wiek w którym obecnie jestem stano